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【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐

来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.08W 次
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6个月宝宝适合吃的辅食 鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:

1.将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。

2.将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。

3.当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐

6个月宝宝适合吃的辅食 香蕉粥

原料:香蕉1小段、奶粉2勺

做法:

1.将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。

2.奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 第2张

6个月宝宝适合吃的辅食 胡萝卜山楂汁

原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

做法:

1.山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

2.将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸。

3.再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。

【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 第3张

6个月宝宝适合吃的辅食 牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:

1.在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;

2.鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。

3.将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 第4张

6个月宝宝适合吃的辅食 肝肉泥

原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

做法:

1.将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。

2.然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。

功效:有利于改善贫血。

【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 第5张

6个月宝宝适合吃的辅食 鲜玉米糊

原料:新鲜玉米半个

做法:

1.用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。

2.用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 第6张

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