宝宝食欲不振，是不是缺少了这种营养元素 | 12M+

蛤蜊虾仁粥

参考年龄：12个月+

一道补锌、补硒的粥。宝宝爱喝，宝爸也超爱哦！

TPIS：今日辅食小贴士

锌是宝宝生长发育中不可缺少的一种微量元素，锌的缺乏往往会导致食欲不振，影响宝宝身体和智力的发育。食欲不振是妈妈们最为头疼焦虑的事，所以平时注重补锌辅食的配餐尤为重要。

蛤蜊和虾都含有丰富的钙、钾、硒和锌等人体所必须的矿物质营养元素，它们的锌和硒含量均高于动物肉类，有不错的补锌和补硒效果。

●蛤蜊肉是贝壳类食物，肉里面有较多的沙子，清洗时要处理的干净一点，否则粥里就会有沙子。

●蛤蜊肉和芹菜比较不易消化，尽量要切得碎一点。

妈妈们会发现，宝宝缺少某种营养元素时，经过大剂量的补充剂补充后，往往会出现“补此缺彼”的状况。这是因为大剂量补充时会降低其他营养元素的吸收，所以注重日常的营养搭配就显得非常重要，这是一个只需要我们稍稍用点心，就能为宝宝们建立的一道健康屏障。

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准备食材

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咚咚咚~切切切~

step1：我们先煮一点粥。

step2：煮粥的同时，处理其他食材：芹菜切碎。

step3：鲜虾去头去尾，挑去虾线。

虾冷冻5分钟后会更容易去壳

step4：蛤蜊提前吐沙，冷水入锅，焯水3分钟左右。

step5：捞出取肉，如果蛤蜊肉中有较多的沙子，一定要清洗一下。

step6：蛤蜊肉切去内脏部分，剩下的切碎。

因为内脏部分比较难去除，黄妈就直接将蛤蜊的肚子切掉了

step7：待粥煮至粘稠后，先加入蛤蜊肉和芹菜，再煮15分钟。

step8：15分钟后加入虾肉。

step9：小火再煮10分钟。

1岁以上宝宝如果需要加盐，可以出锅前加哦

step10：盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。

1：有的宝宝1岁时还不能咀嚼块状辅食，建议将虾肉、芹菜和蛤蜊肉一起打碎后再放入粥里煮。

2：如果食材是颗粒状添加的话，蛤蜊肉和芹菜要早点放，最后再放虾肉。

3：如果宝宝不爱喝粥，我们可以加入一点虾粉调味，不仅能够调味，还能起到补钙的作用哦！