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怎么给娃加辅食

发布时间:2020-04-23   来源:亲亲育婴馆    阅读: 5.21K 次
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宝宝身体的成长需要大量的营养元素,所以在除了必要 的主食之外宝宝还需添加大量辅食。当然也并不是所有的辅食都适合宝宝。

涛涛六个月了,前几天做体检的时候,医生提醒妈妈,应该给他添加辅食了。回家后,妈妈第一时间告诉奶奶,要准备给涛涛添加辅食了。

第二天,奶奶早早起床,熬了一大碗米汤,抱着涛涛说:“乖乖,来喝米汤,奶奶熬了一个早上了,这米汤又香又甜!”涛涛也挺给面子的,张大小嘴巴,一口接一口地喝了小半碗。看着孙子这么爱吃,奶奶自然开心,于是每天熬两碗米汤,细心地喂他。

怎么给娃加辅食

一个月很快过去,妈妈发现涛涛的体重整个月都没有增加,而且自从添加了米汤后,涛涛每天的吃奶量大大下降了。难道是喂养方法出现问题吗?妈妈赶紧咨询医生,医生告诉她,别再给娃喂米汤了,营养密度低,反而增加胃肠负担。

妈妈想不明白,为什么自己从小喜欢吃的米汤,医生却说营养密度低,不要给宝宝吃呢?相信有很多家长也有同样的困惑。下文我带大家去了解真正的原因。

为什么不能给宝宝喂米汤?

相信很多父母都是喝着米汤长大的。米白色的一碗浓浓米汤,上面一层厚厚的米脂,看上去多有营养啊,给宝宝吃,营养又容易吸收。

而事实并非如此,欧洲营养协会的研究人员曾经就此做过研究,发现米汤对孩子营养的补充是远远不足的,因为它们缺少婴儿成长所必需的微量元素

从营养成分上来讲,米汤的营养价值很低,米汤的成分主要是水分和淀粉,蛋白质、维生素和矿物质含量都很低。如果父母长期单一的用米汤进行喂食的话,会影响宝宝的生长发育,宝宝体重身高都很难达到标准。宝宝的胃容量很小,父母应该提供营养密度更高的食物。

建议:

宝宝的第一种辅食应该选择易吞咽、易消化、含铁量高、营养丰富的食物。因此,营养专家首推婴儿营养高铁米粉作为孩子的第一种辅食。这是因为米粉符合我国饮食的习惯,而且强化铁的米粉可以补充宝宝铁的不足,满足宝宝的成长发育的需求。

那么,除了米汤外,还有哪些辅食营养密度低,不宜长期给宝宝吃的呢?

不要给宝宝喂菜水,水果水

刚开始添加辅食的时候,很多家长喜欢给宝宝做菜水、水果水,认为这样营养又容易消化。其实,这种做法是不科学的。蔬菜和水果都富含维生素,煮沸后,维生素往往破坏,就会降低蔬菜和水果的营养价值。

同时,如果给宝宝喝菜水、水果水还可能含有安全问题。因为现市场上有的蔬菜和水果,会有残留的农药存在。在煮菜水和水果水的时候,蔬菜和水果表面的色素、农药会溶于水果,这些都会伤害宝宝的身体健康。

建议:

蔬菜先焯一下水再打成泥给宝宝吃更营养。妈妈在做菜泥的时候,最好把绿叶菜和根茎类菜混合在一起给孩子吃,这样营养摄入更全面、更均衡,而且还能避免孩子拒绝带点苦味的绿叶菜。

水果清洗干净,做成水果泥给宝宝吃更利于吸收。宝宝吃水果泥,能锻炼咀嚼肌和牙齿,还能刺激唾液的分泌,增加宝宝的食欲。

不要给宝宝长期喝骨头汤

身边有很多妈妈喜欢给宝宝熬一些骨头汤,认为这样营养又补钙,有助宝宝长高。其实,骨头汤的主要成分是水,所含营养物质比较少,肉里的营养物质不会融到汤里。如果妈妈长期给宝宝吃只会造成营养不良,影响宝宝正常发育。

建议:

当宝宝顺利接受辅食后,妈妈最好每天都给宝宝吃适量的肉泥,红肉泥和白肉泥交替着吃,以保证孩子能获得足够的营养。这是因为,肉泥含有丰富的蛋白质、铁和锌等矿物质及维生素A和维生素D等营养素,还含有较多的脂肪及脂肪酸,这些都是孩子生长所必需的营养素。

小书虫妈妈温馨提示:

6个月的宝宝进入猛长期,这三种辅食越喂越瘦,有中的父母快改。要保证孩子的营养均衡,一定要给孩子吃种多样的食物。

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