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三岁前宝宝饮食需要注意的事项有哪些

来源:亲亲育婴馆    阅读: 2.62W 次
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说到宝宝的饮食,宝爸宝妈们肯定遇到过不少的问题。那么问题来了,三岁前宝宝饮食需要注意的事项有哪些?一起来看看吧。

三岁前宝宝饮食需要注意的事项有哪些

0-1岁宝宝饮食注意事项

1.辅食要注意荤素搭配

对于一岁以内的宝宝来说,妈妈们最好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾,或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等作为辅食原料。另外在吃了不容易消化的食物后,最好给宝贝多吃一些促进胃肠蠕动,能够尽快排毒的食物,如薯类、菌类、芹菜等。

2.饮食尽量规律

家里最好有一个人来维持宝宝正常的饮食规律,碰到聚餐时,可用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。

3.多用水果做辅食

常吃大鱼大肉,宝贝难免会上火,多吃一些水果,不仅可以补充宝贝体内的维生素,还能起到降火的作用。

1-3岁宝宝饮食注意事项

1.零食别让吃太多

每个家庭都置办了大量年货,家里的小饼干小零食水果饮料到处都是,宝宝可以轻易的拿到这些食物,零食吃多了,正餐也就吃不下了。

妈妈们最好有选择购买一些健康的零食,比如奶酪、坚果、酸奶等。如果家中的零食是高热量高脂肪的,最好将它们放置高处,避免宝贝拿到。

2.不在室外进食

刚从寒冷的室外回来,寒气没散开,也不可以直接吃东西(至少10分钟以上)防止压到凉气,可以给孩子喝点红枣水,山花生姜茶、大麦茶暖胃健脾。

3.不该吃的别让吃

尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。

3岁以上宝宝饮食注意事项

1.饮料要少喝

过节时,饮料也是餐桌上的常见品,由于口味甜酸,受到宝贝们的喜爱。但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力,出现厌食、食欲不振等情况。

2.瓜子花生等坚果少吃

瓜子、花生是逢年过节的必备食品,虽然营养丰富,但对于宝贝们来说,却不能多吃,而且不宜一次吃的太多,以免出现上火、口舌生疮的情况。

3.给宝贝吃些碱性食物

大鱼大肉几乎都是酸性食物,进食过多,血液就会呈酸性,导致身体抵抗力下降,还会摄入过多能量高并营养丰富的食物,使宝宝体内积热,引发出各种感染性疾病。所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

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