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宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来

来源:亲亲育婴馆    阅读: 2.79W 次
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宝宝开始添加辅食,首选是婴儿米糊,这种营养又消化的食物,可以一直陪伴宝宝到1岁以上。

6个月后,可适量吃一些水果泥。苹果、梨、香蕉、蓝莓、牛油果等水果都是不错的选择。

下面这几款水果米糊,简单易学,妈咪们赶紧学起来~

苹果米糊

6个月以上宝宝

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来

无论何时,苹果都是添加水果的首选。维C丰富,生吃熟吃都可以。生吃能促进肠胃蠕动,预防便秘;熟吃(带皮),有非常好的止泻作用,可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。

●食 材

白米30克、苹果1/4个、水400毫升

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第2张

●做 法

1.白米洗净,清水浸泡约1个小时。

2.苹果洗净削皮,分1/4个之后,去籽后放入搅拌机做成苹果泥。

3.搅拌机洗干净,加入水和米,搅拌成米糊;将白米糊放入锅中,加入清水,用大火煮沸。

4.换成小火,用勺子搅拌,直到米粒完全膨胀,加入苹果泥,再煮2分钟即可。

5.煮好后倒入滤网中,用勺子一边压碎一边搅拌,取过滤后的苹果米糊。

梨子米粉糊

6个月以上宝宝

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第3张

夏季新鲜的梨快上市了!梨子性寒多水,对上火、便秘有较好的缓解作用,还能利尿。

●食 材

梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第4张

●做 法

1.将梨洗净,去除皮和核,切成小块儿。取1/4的量备用。

2.块儿放入搅拌机,加两倍温开水榨成汁。过滤后取梨子汁。

3.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

4.将梨子汁调入米粉中,搅拌均匀。

香蕉米糊

6个月以上宝宝

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第5张

香蕉不含脂肪、钠和胆固醇,富含膳食纤维和维C,而且香蕉口感与母乳感觉相似,对宝宝来说也较好接受。

●食 材

白米30克、香蕉2/3个、水400毫升

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第6张

●做 法

1.白米洗净,用清水浸泡约1个小时。

2.将香蕉剥皮,头尾切掉2-3厘米后,将香蕉切成小块,用勺子按压成香蕉泥。

3.用搅拌机将泡好的白米磨碎。

4.先用大火煮开磨好的白米和水,等到米糊冒泡,用勺子搅拌,直到米粒完全膨胀。

5.加入香蕉泥,用小火搅拌约1分钟即可。

6.用滤网过滤,勺子一边磨碎一边搅拌。

火龙果米糊

12个月以上宝宝

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第7张

龙果中含铁元素量比一般水果要高,补铁对宝宝的身体健康起着至关重要的作用。

■火龙果是凉性水果,一次不要吃太多,以免造成肠胃不适。

●食 材

火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

宝宝最爱的几款水果米糊,妈妈赶紧学起来 第8张

●做 法

1.将火龙果洗净,去皮取果肉,切成小块儿,取1/4的量。

2.将果块放入搅拌机,加两倍温开水,榨成汁,过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。

3.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

4.将火龙果汁调入米粉中,搅拌均匀。

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