俗话说得好，“金水银水不如妈妈的奶水”，作为一个妈妈，最骄傲的事情之一就是坚持母乳喂养。
然而，母乳再好，也有要断奶的那天。只是，什么时候给宝宝断奶最好呢？
有人说，夏天不宜断奶，因为天气热，宝宝的肠胃比较敏感，难以适应新的食物。
也有人说，冬天天气寒冷，宝宝比较容易得呼吸道疾病，不宜断奶。
难道给宝宝断奶也要看季节和天气？
不！这些担心纯属多余！
美国儿科学会建议母乳喂养至少喂到 1 岁以后；世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到 2 岁及以后。
以上这些是参考标准，至于具体什么时候可以断奶，标准只有一个，那就是妈妈和宝宝都做好准备了！
如果宝宝出现以下这些信号，表明他做好了断奶的准备
? 能吃的辅食种类比较多，对母乳的依赖逐渐降低了；
? 对母乳的兴趣下降，吃奶时容易分心，喜欢东张西望，甚至跑开；
? 饮食逐渐转向固体食物；
? 能适应母乳以外的乳制品。
看完这几点，有些妈妈可能会产生困惑了：“我家宝宝一直都很依赖母乳，完全没有不感兴趣的迹象，怎么办？”
其实在我们国家，大部分妈妈都会有这样的烦恼，因为妈妈们一直坚持亲喂的方式，即使随着年龄的增长，宝宝对母乳的热情一点也不减当初。
什么情况下，宝宝才会逐渐减少对母乳的依赖呢？
——来自美国儿科学会的“奶瓶杯子断奶法”。
美国儿科学会认为，从孩子开始吃母乳之外的食物时起，断奶的过程便开始了。
也就是说，断奶不是某一天你觉得宝宝应该断奶了，拍拍脑袋就开始强制性断奶。要意识到，这是一个漫长的过程。
如果我们有断奶计划了，可以提前让宝宝熟悉奶瓶或杯子的喂养方式，即把母乳挤到奶瓶或杯子中，让宝宝养成用奶瓶或杯子喝奶的习惯。
当宝宝学会了用奶瓶或杯子喝奶时，如果我们想停止母乳喂养，可能会变得简单很多。
宝宝不接受奶瓶或杯子，怎么办？
这个阶段的宝宝会拒绝用奶瓶或杯子喝奶，再也正常不过了，因为他们往往会把“妈妈和母乳”联系在一起。
解决这个问题，可以让爸爸或其他家庭成员给宝宝奶瓶或杯子，妈妈暂时地避开宝宝。等到宝宝习惯了奶瓶喂养后，再让妈妈来接管这件事。
不过要注意的是，除了宝宝喝奶的时间之外，妈妈应给宝宝更多的拥抱、抚摸和亲吻，来填补宝宝与妈妈肌肤之亲的失落感。
而当宝宝适应了用奶瓶或杯子喝奶以后，逐渐就会对母乳失去兴趣，想要成功断奶，那就是水到渠成的事情了。
当然，如果妈妈自身的条件允许，想亲喂的时间久一点，也是可以的。
还是那句话，断奶这事，只要宝宝和妈妈觉得OK，就好！
断奶的关键期，妈妈应该怎么做？
1、提早让宝宝适应其他食物
辅食的添加以及其他奶制品的引入，能让宝宝提早适应母乳以外的食物，为断奶打下基础。
2、做好宝宝的思想工作
断奶前，可以和宝宝多沟通，告诉宝宝：“你现在长大啦，不能再喝妈妈的奶啦！”
别低估了宝宝的理解能力，很多时候是我们太没有耐心了，才会使用暴力断奶或吓唬恐吓的方式来使宝宝屈服。
另外也有不少优秀的绘本是和断奶相关的，比如《奶精灵》、《再见，妈妈的奶》。
在《再见，妈妈的奶》有一段这样的话——
小象很喜欢吃妈妈的奶。
但是，它现在能吃很多苹果和香蕉。
它和妈妈的奶说“再见”！
长颈鹿很喜欢吃妈妈的奶。
但是，它现在能吃很多树叶。
它和妈妈的奶说“再见”！
……
不过，在你悲伤的时候，在你寂寞的时候，妈妈会一直抱着你。
这就是我们和宝宝沟通的范例，妈妈们可以尝试一下。
3、循序渐进断奶
很多妈妈都会有这个错误的认知：只有暴力断奶，才能成功断奶。如果采取“循序渐进”的方式，只会让断奶变得更难！
实际上暴力断奶之所以会更容易，完全是因为宝宝没有能力反抗大人而已。前面也提到，这个阶段的宝宝，会把“妈妈和母乳”联系在一起，冒然断奶，不仅使宝宝的营养得不到保证，而且会使宝宝的安全感受到影响。
而采用循序渐进的方式断奶，宝宝会慢慢意识到“妈妈没给我喝奶，但是妈妈也不会离开我”。用这种方式断奶，宝宝会过渡得更好，少很多焦虑和不安。
4、减少挤奶
根据乳汁分泌的原理，乳房被刺激越多（包括吮吸、按摩、挤），乳汁就会产得越多。
因此，断奶时间，要有意识地减少挤奶，让乳腺收到“退休”的信号，减少产奶。
如果涨得厉害，可以挤出适量的乳汁，但注意不要排空，达到不疼不胀即可。
5、爸爸加入，多给宝宝陪伴
断奶不是妈妈一个人的事，这段时间，爸爸也要积极参与进来，多给宝宝陪伴，在宝宝缠着妈妈要奶喝的时候，带宝宝出去玩玩，转悠转悠。
游戏和陪伴带来的安全感和满足感，能让宝宝更快适应离乳的过程，断奶也就变得容易多了。
