不吃盐，没力气的呀……
我知道，宝宝的辅食没加盐，简直难吃得要命，没！味！道！
老人一早就嚷着让加盐了，宝宝也蛮喜欢吃，那么，就这么加起来？建议你别这么做！
如果不给婴儿的食物中加盐，会不会导致孩子氯和钠摄入不足呢？
包括母乳在内的婴儿食品中都含有钠和氯，只因这两种元素不是以氯化钠的形式存在。所以没有咸味。婴儿配方粉、米粉等也是如此。
如果在婴儿辅食内再添加食盐（包括酱油等咸味调味品）会造成钠摄入过多。研究表明，婴幼儿对钠非常敏感，1岁之内额外添加钠，6岁即可观察到血压偏高。
另外，1岁以内，同样不宜添加糖和其他调味料，早期加糖会增加出现龋齿的风险。
给1岁以内小婴儿的食物加盐
有些家长在喂养1岁以内的小婴儿时习惯加点盐，认为这样孩子更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不当的。
1.关于营养摄入
婴儿接受的母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。正常饮食中钠含量足够婴儿生长所需。
婴儿肾功能不够成熟，钠摄入过量会引起肾脏潜移默化的改变，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生。
2.婴儿的味觉
另外，婴儿味觉比成人迟钝，对味道要求不高，因此辅食中，特别是肉泥、鱼泥等食物中，即使不加盐，孩子也很容易接受。
家长不要依自己的味觉，决定婴儿食物味道。
1岁以内的婴儿在家养成吃盐的习惯后，就很难再给无盐食物，这个结果是家长的错误引导造成的，所以要从小让孩子养成低盐习惯。
这个习惯不仅关系到孩子的健康，对成年后的饮食习惯影响也很大。
3.什么时候开始加盐？
给孩子食物内加盐的合适时机是1岁以后，但如果1岁婴儿仍可接受较淡食物，没必要强行添加食盐。
家长可在发现孩子对食物兴趣有所降低时再考虑添加少许食盐。
很多家长会以1岁作为严格的分水岭，认为1岁后不额外加盐孩子就会低钠，这是一种误解，孩子的饮食中钠的来源很多，不存在缺钠的问题。
