孩子的身高，遗传爸爸还是妈妈的基因多一些呢?怎么做有助孩子长高呢?下面就一起来了解看看吧，星星与月亮为伴，孩子的身高遗传谁多一些？
孩子身高的70%是由遗传因素所决定的，剩下的30%需要靠后天的努力。
所以父母的身高是决定孩子身高的主要因素。而且决定孩子身高的因素这70%中，35%会来自于父亲，35%会来自于母亲，也就是说，关于孩子的身高遗传，父母会各占一半。如果父母身高都不高的话，那么孩子的身高只能靠后天30%的努力了。
做好这三点有助宝宝长个：
第一个方面：运动
适当的运动可是助力孩子长高的好方法。像游泳，跳绳及羽毛球等运动，都可以加速宝宝身体的代谢，促进骨骼生长，有助于他们长高。
温馨提示：家长带孩子外出运动的时候，不要给他们穿的太厚，穿着宽松，且舒适透气的衣服能让他们活动自如哦!同时做完运动后，建议他们做一点拉伸运动，能有效避免运动后身体出现酸痛的情况。
第二个方面：合理的饮食搭配
想要孩子长高个，合理的饮食搭配也很重要，平时要保证宝宝饮食营养多样化。像蛋白质，钙，铁，锌等营养物质都要摄入到，讲求荤素，粗细粮搭配，不挑食，身高才能蹭蹭往上长哦!
温馨提示：如果家长们担心宝宝摄取的营养不够充分，建议可以为其额外补充一些钙元素，促进身高发育哦!
第三个方面:充足的睡眠
除了适当的运动和合理的饮食外，宝宝还需要更充足的睡眠。尽量让他们9点以前睡觉，保证夜间10-12点进入深睡眠状态。
因为这期间，他们的生长激素分泌最旺盛，并且睡眠状态下肌肉能够得到放松，也有利于关节和骨骼的伸展，促进身高发育。
