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4岁宝宝春季食谱

来源:亲亲育婴馆    阅读: 8.5K 次
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4岁宝宝春季食谱:青椒炒牛肉

材料:牛肉300g、青椒250g、油适量、盐适量、蚝油适量、红尖椒1个、淀粉适量。

做法:

1、牛肉切片待用。

2、在牛肉里加点生抽,淀粉拌匀,再一点点加入清水抓匀,最后加入花生油搅拌均匀,腌制20至30分钟。

3、青椒,红尖椒切好待用

4、起油锅,猛火烧热锅后,加适量的油,下牛肉快速翻炒至稍变色,盛起待用。

5、锅里加油烧开,下青椒炒至断青

6、加入预先炒过的牛肉和红尖椒炒匀。

7、加入适量的蚝油,盐调味就行了。

8、美味的牛肉青椒上桌了。

4岁宝宝春季食谱

4岁宝宝春季食谱:金丝菜花汤

材料:菜花300g、大号瑶柱4粒、油适量、盐适量。

做法:

1、准备材料。

2、菜花择洗干净,沥干待用。

3、瑶柱择洗干净,泡发一下。

4、撕丝。

5、瑶柱丝放入电饭煲内胆中,倒入清水。

6、盖锅盖,通电,选择【1小时粥/汤】功能键。

7、时间到,断电,揭盖。

8、倒入煮锅中。

9、放入菜花。

10、盖锅盖,煮熟。

11、揭盖,放入食盐调味。

12、熄火盛出。

4岁宝宝春季食谱 第2张

4岁宝宝春季食谱:韭菜锅贴

材料:饺子皮350g、肉泥250g、韭菜150g、香葱末100g、白芝麻20g、鲜鸡汁适量、花椒粉适量、生抽适量、老抽适量、香油适量、盐适量、糖适量、油适量。

做法:

1、肉泥中加入所有的配料和一点点的清水顺着一个方向搅拌入味。

2、韭菜切碎,用盐搓去水分,沥干加入肉泥中。

3、将它们混合搅拌至粘稠。

4、取一饺子皮放上适量的肉泥(并且用舀肉泥的工具在饺子皮一边沾下,这样方便饺子封口)。

5、将锅贴胚一一做好。

6、电饼铛刷薄油,只开下盘,放入锅贴胚煎至一面微黄。

7、加入没过材料一边的清水,用个盖子盖上焖煎。

8、至水分差不多时候撒上香葱末和白芝麻,再淋点油至底部有脆感就可以了。


4岁宝宝春季食谱 第3张


4岁宝宝春季食谱:炸鸡全腿

材料:鸡全腿400g、油适量、调料粉适量。

做法:

1、鸡全腿2只,

2、洗净,备用

3、加入,腌料腌制1.2个钟

4、锅中加入油 烧热,放入鸡腿,炸熟即可。

4岁宝宝春季食谱 第4张

4岁宝宝春季食谱:芹菜干子炒肉

材料:干子200g、猪里脊肉200g、芹菜300g、油2勺、料酒1勺、干辣椒2颗、生姜1个、盐1勺、胡椒粉1勺、味极鲜1勺、老抽1勺、淀粉2勺。

做法:

1、用开水焯烫酱干子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性; 先将干子切成条状。

2、水芹菜洗净切段备用。

3、里脊肉洗净切丝。加进淀粉。老抽1勺上色。放进料酒少许将其搅拌均匀备用。锅中置油烧热,放进肉丝滑炒。炒至里脊肉8成熟即可。

4、另起新锅放入油,爆香生姜和干红辣椒,放干子。

5、烹入味极鲜1勺增鲜。

6、盛起炒好的干子。余油爆炒芹菜。

7、放入炒好的干子和肉丝。

8、全部食材已经汇合了,关火,放进1勺盐。撒进胡椒粉增香。

4岁宝宝春季食谱 第5张

4岁宝宝春季食谱:清炖豆腐狮子头

材料:北豆腐500g、油适量、盐适量、淀粉适量、黑木耳50g、肉馅100g、鸡蛋50g、胡椒粉5g、葱末10g。

做法:

1、豆腐事先用淡盐水浸泡半小时。

2、肉馅加入葱末拌好。

3、泡好的豆腐剁碎或是压碎。

4、黑木耳泡发,切碎。

5、豆腐加入木耳、肉馅、鸡蛋、淀粉。

6、加入盐和胡椒粉。

7、搅拌均匀上劲。

8、然后取一份拌好的馅团成圆形。

9、依次做好所有的。

10、锅中水烧开,下入做好的丸子。

11、开锅后可以再加入一些胡椒粉,煮熟后承出,撒上香菜末就可以吃了。

4岁宝宝春季食谱 第6张

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