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【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法

来源:亲亲育婴馆    阅读: 2.65W 次
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5岁儿童食谱:香辣土豆烧牛肉

材料:牛肉400g、土豆1个、油适量、盐适量、干红椒3个、小葱适量、番茄酱适量、姜适量。

做法:

1、牛肉洗净。

2、切块。

3、土豆去皮。

4、切块。

5、葱姜切片。

6、热油锅,加入干红椒炸出香味。

7、加入牛肉,炒出水分。

8、加入适量的水,大火烧开,中火炖7-8分钟。

9、加入土豆块、番茄酱,中火炖6-8分钟至土豆熟。

10、大火收汁。

11、出锅。

【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法

5岁儿童食谱:鱼头豆腐汤

材料:胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉

做法:

1、胖头鱼头一个,豆腐一块,小葱几根,姜一小块,将胖头鱼头收拾干净,从中间切开,豆腐切块。

2、锅内放油,烧热,放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片。

3、砂锅加水,把鱼头放入砂锅内,大火将鱼头汤煮成白色。

4、将豆腐下锅,小火慢炖十分钟,然后加盐胡椒粉调味。

【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 第2张

5岁儿童食谱:香辣牛肉米粉

材料:细米粉200g、五香牛肉100g、酸蒜薹100g、食油10g、生抽5g、蒜瓣5g、干红椒3g、花椒粒3g。

做法:

1、准备好细米粉(提前浸泡会变得软一些)。

2、准备好牛肉、蒜瓣、酸蒜薹、干红椒、花椒。卤好的五香牛肉切薄片、蒜瓣拍破、酸蒜薹切小粒,干红椒剪断。

3、锅中油热,倒入花椒粒和干红椒。

4、倒入蒜瓣。

5、炒出香味儿。

6、加入牛肉,炒匀。

7、兑入一勺牛肉汤(开水也行)。

8、淋入生抽。

9、倒入酸蒜薹,调好味;煮开盛入碗中备用。

10、锅中烧开水,下入米粉,煮开米粉变软。

11、煮好的米粉捞入碗中,倒入酸蒜薹牛肉拌匀食用。

【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 第3张

5岁儿童食谱:果蔬汁

材料:苹果1个、奉水梨1个、香芹100g、西兰花100g、淡奶油适量、柠檬蜜适量。

做法:

1、备好食材,西兰花让我压到下面看不到了,我没有用糖和蜂蜜,而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好,而且不易氧化。

2、梨和苹果去皮切块。

3、香芹焯水。

4、捞出切段,西兰花也焯水。

5、把蔬菜和水果全部放入破壁机中。

6、开启果蔬功能键。

7、不用管它,让他自动完成。

8、碧绿的果蔬汁就打好了。

9、倒入杯中,用打发的淡奶油装饰即可。

【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 第4张

5岁儿童食谱:玉米豌豆炒虾仁

材料:虾仁100g、玉米粒200g、豌豆粒50g、油10ml、盐少量、胡萝卜20g、蒜5g。

做法:

1、将对虾去头去壳挑去虾线。

2、热锅放油,放入虾仁。

3、翻炒至变色。

4、放入蒜末爆出香味。

5、放入豌豆粒翻炒几下。

6、放入甜玉米粒翻炒一会。

7、放入胡萝卜丁翻炒几下。

8、加入少许盐翻炒均匀即可。

9、鲜甜可口,美味极了。

【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 第5张

5岁儿童食谱:香菇冬瓜肉汤

材料:冬瓜500g、香菇6个、猪颈背肉50g、金钩海米10g、盐4g。

做法:

1、猪肉切片,香菇洗好,冬瓜切片。

2、锅内煮水,放入肉片,我多放了些金钩海米。

3、撇除浮沫。

4、放入香菇和冬瓜煮开锅。

5、慢火炖熟即可。

6、放些盐食用。

【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 第6张

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