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听说老公老婆这样做能提高受孕率

来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.08W 次
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我感觉啊,备孕路上有好多关要闯:饮食要注意什么、要做哪些检查、怎么做才能提高受孕率、生一胎生二胎的最佳年龄是什么…有时候还真的蛮慌的…毕竟是人生大事啊!如果你也有上面那些问题,那么希望接下来能让你稍解疑惑。跟大家分享一份汇总的宝典(????) 尤其有说到备孕男女饮食的侧重点哦~

听说老公老婆这样做能提高受孕率

备孕饮食调节

男女双方在备孕的时候,都需注意饮食,哪些要多吃,哪些别尝试,可都是有讲究的呢。

备孕女性饮食注意事项

对于备孕女性来说,下面这些东西,可一定要注意了。

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过量食用辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。并且一旦怀孕也会影响到胎儿营养的供给,并加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。

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过量食用高糖食物

若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

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避免食物污染

食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

备孕男性饮食推荐

对于备孕的男性来说,下面的这些食物是一个很好的选择。

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叶酸和维生素

通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。

富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

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优质蛋白质

摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

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矿物质和微量元素

矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。

如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小、质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降。矿物质和微量元素无需单独补充,除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物。

听说老公老婆这样做能提高受孕率 第2张

怎样提高受孕成功率?

1、注意饮食,自然孕育;

2、做孕前检查了解夫妻双方身体情况;

3、备孕女性要了解自己的排卵期;

4、对于同房最佳体位不必拘谨;

5、性交之后立即躺下能提高怀孕几率;

6、性交不宜过于频繁,放松享受过程;

7、如果有焦虑情绪宜适当减压;

8、过胖需要减肥、过瘦需要增重;

9、过渡锻炼容易不孕,锻炼要适度。

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女性备孕期间必做的检查项目

1、血常规:常规血液学检查。及早发现贫血等血液系统疾病,这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者。

2、生殖系统检查:通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病。检查是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。

3、脱畸全套:包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。60%~70%的女性都会感染上风疹病毒,一旦感染,特别是妊娠头三个月,容易引起流产和胎儿畸形。

4、肝功能:肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。

5、尿常规:检查尿液颜色、透明度、酸碱度,细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等。有助于肾脏疾患的早期诊断,10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。

6、口腔检查:如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝。

7、妇科内分泌:包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。用于月经不调等卵巢疾病的诊断。

8、染色体检测:及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。

9、全身体格检查:全身检查及生育能力评估。

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一胎的最佳生育年龄

第一胎,什么时候生好呢,可是公公婆婆催的紧啊?

女性一胎最佳生育年龄

如果你的身体健康,建议你结婚后24~29岁最好要宝宝!

这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。根据现代医学大量数据表明,这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟,生殖功能处于最旺盛时期,卵子的质量较高,怀孕后胎儿的生长发育良好,流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低,生下的孩子大多聪明健康。并且这个年龄段的女性产道伸展性好,子宫收缩力强,难产机会少,故危险性也小。

怀孕时超过35岁以上的女性称为高龄产妇。高龄产妇卵巢机能渐渐退化,卵子发生异常的可能性增加,因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。而且在怀孕时候产生的一些内科并发症,也会比年轻的产妇要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象,怀孕时会发生的问题会比一般人多。

男性一胎最佳生育年龄

男性的生长发育相对女性较晚,性成熟时间延后。25~35岁是男人的最佳育龄,因为这个年龄段的男人正当青壮年,除了有良好的身体素质这个内部优势以外,其他的外部优势,如经济、事业都趋于稳定,养育孩子的物质条件优越,心理承受能力也成熟。而国内人大量研究测试发现,年龄在30~35岁的男人所生育的后代最聪明。但从优生角度看,还是不宜超过35岁为好。

生二胎的最佳年龄

二胎开放以后,很多家庭都会选择再生一个,什么时候生?这可是个学问。

女性二胎最佳生育年龄

建议女性生二胎最好别超过35岁。

正常顺产的话,如果在给宝宝哺乳,最好是宝宝断奶后再进行怀孕,这样,身体恢复的更好,才有利于怀孕后的胎儿生长发育。

如果顺产后没有给宝宝哺乳,一般半年左右就可以进行第二次怀孕, 产后切忌过早怀孕,不然身体不利于胎儿生长发育,对女性自身也会形成极大的压力。

男性二胎最佳生育年龄

建议男性生二胎最好别超过40岁。

30~40岁的男性,由于处于创业期,工作压力大,也容易患病。随着环境污染以及食物链的改变,男性性欲下降、勃起障碍等患者也有上升趋势。由于大龄男士容易出现由于精子活力下降等情况,导致部分男性再生育有难度,因此,建议想生二胎的男士应及早决定并提前做好准备,男性最好在40岁之前生育。

临床观察发现,现在男性的精子密度和质量都有所下降。如果调理身体一段时间后不能如愿,建议尽早进行人工受孕。

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