枸杞荔枝大米粥的做法

适宜年龄 产后 主料 大米130克 荔枝340克 枸杞15克 辅料 冰糖130克 制作步骤

1.食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。

2.将大米淘洗一下，待用。

3.将荔枝剥壳去核，待用。

4.在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖。

5.烧开。

6.随后，下入淘洗好的大米煮开。

7.接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

8.焖至没气后开盖。

9.然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。 小贴士 适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者；贫血、胃寒和口臭者。”