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【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗

来源:亲亲育婴馆    阅读: 1.09W 次
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女人真的是一孕傻三年吗 大脑变化

有研究证实:女性在怀孕及做母亲后,大概有两年的时间,大脑也会发生一些变化,大脑灰质区域灰质会有所收缩,对称性减少。同时与记忆相关的海马也发生了萎缩,记忆能力、思维敏捷度等等会受到一定的影响。一般成年人,通常只在疾病或者脑损伤等重大事件的影响下,才会出现这些变化。由此可以看出,这些大脑上的变化还是不小的。

大脑的这些变化还是有一定的影响,怀孕后和怀孕之前的记忆力相比,大致相当于60岁的健康人和20岁的健康人在记忆能力上的差距。大脑成为了"妈妈脑",但她们并不傻,只是把注意力更多的集中在和宝宝相关的事上了。

【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗

女人真的是一孕傻三年吗 怀孕造成的激素变化

怀孕期间,女性的激素水平,孕激素、雌激素、黄体酮等都会发生变化,女性大脑中的黄体酮和雌激素水平甚至可高达平时的15到40倍,引起身体上的变化,对大脑神经元、认知与记忆,甚至是空间记忆能力产生一定的刺激。而分娩时,催产素的分泌在引发子宫收缩和乳房产奶的同时,也可能影响到思维与记忆。

这种程度较为强烈的大脑改变,其实让宝妈对新增家庭成员后生活的变化更加适应:宝妈可能会对他人脸上的恐惧、愤怒、厌恶表情更加敏感,而对一些积极的情绪的反应则没有什么变化,宝妈会更关注跟宝宝有关的人、事以及物,这显然有利于下一代的繁衍。

因此,可以说,她们的智商绝对没有改变,改变的是处理事情时的优先顺序。

【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗 第2张


女人真的是一孕傻三年吗 围着宝宝打转

从前未生育的时候,周末可以随便打发,早上可以赖在床上到日上三竿才起床,现在是不起床不行,宝宝哭着叫饿呢,晚上还得频繁从睡眠中醒来,担心是不是该换尿片了,担心宝宝会不会冻着了,天天注意力都集中在宝宝身上,想不变"傻"也难。

睡眠不好,生活焦虑而没有秩序,又把大部分的注意力集中在和宝宝有关的事上,人的精力毕竟有限,所以她们对别的事的关注和思考也就不多了,所以,你们讨论一个和宝宝无关的话题时,她的思维就会转得慢一些,在你看来,就是变傻了。

而且,她们的智商绝对没有改变,只不过是改变了处理事情的优先顺序。不信,她们会忘记一些工作,会忘记一些家务事,但对于孩子的吃喝习惯则牢记在心,对孩子的睡眠状态睡眠时间,也记的非常清楚。

【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗 第3张

女人真的是一孕傻三年吗 心理因素

社会上谣传的"一孕傻三年"让宝妈们很容易就注意到自己的遗忘,有什么记忆不好的事,也很容易就被注意到,这在心理层面上的暗示作用,容易使她们沦陷其中,认为自己真的是傻了。

这就好比你跟一个人说他的缺点,反复的说,他以前本来没有注意到,现在有这一层的提醒,他就容易在心里默认,并且真正在意这一缺点了。她们在和社会接触的过程中,可能会因为人们心里的"一孕傻三年",心里有暗示作用,可能产生自卑感,认为自己可能表现得傻气,对与社会的接触更加抵触,也就在他人眼中变得更"傻"。

【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗 第4张


女人真的是一孕傻三年吗 我们要如何应对这些情况

1.拥有一个母亲的积极心态

可不要小瞧心理作用,心理作用可作用于神经,对人的多种行为都会产生影响。

宝妈们对自己进行一定的心理暗示,诸如成为母亲的幸福感啊,孩子是上天派来的天使啊,以一个积极的心态面对自己生理上的变化,"孕傻"会好很多。

一般怀孕生过孩子的母亲会比未生育的女性更加勇敢、坚强,对孩子有着强烈的保护本能。

2.拥有自己的生活

就像是在恋爱的时候失去自我对恋情有影响,使之变得一塌糊涂一样,宝妈将自己的生活重心完全放在照顾孩子身上,而不远离真正的生活,对自己是有害处的。做丈夫的应该帮助分担照顾孩子的义务。可以将自己的压力向家人倾诉,请他们帮忙分担。

期间,可以尝试片段式的睡眠,每次睡30分钟。可以听一些轻松的音乐来缓解自己的压力,进行一些适宜的运动,闲时也可以和老友聚一聚,放松心情,交流感受。

3.借助工具来弥补记忆困扰

宝妈们如果觉得自己正经历着"妈妈脑",可以尝试一些办法来减少记忆问题带来的困扰。比如说,准备一些便利贴、制作备忘录、随身带好笔记本等,都是很不错的方法。据说,有的宝妈很有创意,直接把便利贴帖在宝宝身上,记上去的一点也没有遗忘!

【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗 第5张

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