坐月子最佳方式是什么

坐月子最佳方式是什么？坐月子时，听说这也不能做，那也不能干，其实，坐月子最佳方式并非不出门不碰凉水，做到这一点，才是最好的。

“坐月子”从古代一直流传下来，就像一个生完娃之后必须要进行的一个仪式，在古代称之为“月内”。传统意义就是从生产的第一天到孩子满月的一个月内，流传了几千年，也传下来了很多习俗，比如不能碰凉水、不能洗澡洗头发、不能下床等等。那么坐月子真的不能碰凉水吗？

“坐月子”这段时间关系到宝妈的产后恢复，特别是生殖系统的恢复，乳汁的分泌，各种产褥感染的预防，对宝妈的一生来说也是非常关键的。所以大家为什么从古至今对“坐月子”看得那么重要，也是有原因的。

古时候很多条件达不到，所以“坐月子”的规矩实在是太多。现代辣妈虽然不尽信那些，但听多了也难免心里忐忑，不知道该不该信。如今我们已经知道古时候是受社会环境、经济条件、医学发展的限制，所以那些不能碰凉水、不能洗头洗澡、不能下床什么的，听听就过吧。

凉水不能长时间触碰，偶尔碰到了没大的影响。洗头洗澡，要保证不能着凉，所以洗澡时水温室温都要足够温暖，头发也要及时吹干。主要是避免新宝妈着凉生病，毕竟哺乳期生病不光自己受罪还有可能感染宝宝。

而宝爸能为宝妈做的最好的月子护理，就像黄磊老师在某节目说的那样，“最健康的、最好的坐月子方式，就是你陪伴着她。”