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产后头发大把掉,靠谱的防脱方法在这里

发布时间:2019-10-31   来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.1W 次
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生完宝宝后,有多少妈妈每次洗头梳头的时候都心惊肉跳,像是得了不治之症一样,头发一抓掉一大把?

不要焦虑,看看那些当了妈的明星,她们平时吃得比我们讲究,还花钱请了专业人士做产后护理,却依然没有逃过脱发的命运。所以啊,在产后脱发这条路上,你并不孤单。

产后为什么会严重脱发呢?

雌激素水平下降

怀孕期间,女性体内的雌激素分泌旺盛,再加上饮食营养丰富,头发生长期延长。而产后雌激素水平急剧下降至孕前水平,这批头发开始脱落,新头发又还没来得及长出来,便形成了产后脱发的现象。

气血不足

中医认为头发的营养来源于血,故头发又名“血余”。而妈妈分娩后气血虚损,因此脱落速度大大快于生长速度。

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情绪不稳定

妈妈们在照顾刚出生的宝宝时,难免精神过分紧张、睡眠不足、压力大,尤其是坐月子期间情绪很不稳定,也会加速气血的消耗而造成脱发。

护理不当

很多妈妈为了避免落下月子病,在月子里坚持不洗头,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,引起毛囊炎或头皮感染,从而增加脱发量。

虽然产后脱发是不可避免的,但只要在饮食、起居、护理等方面注意好,是可以起到明显的缓解作用的。具体应做到以下几点:

孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。

注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等。

经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,促进头皮的血液循环。

注意头发清洁,养成养发护发好习惯。一定要使用天然无刺激的洗护用品。

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