首页 > 产后 > 产后恢复 > 【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病

来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.06W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
呼吸道疾病要怎么预防 保持居室通风

定时打开居室门窗自然通风,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。每天至少通风3次,每次不少于10分钟。如果身边有意见感冒的人,就应该增加通风换气的次数了。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病

呼吸道疾病要怎么预防 注意卫生

注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,是预防春季呼吸道传染病的关键措施。要保持工作、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖,用过的纸巾不要随地乱丢。勤换、勤洗衣服,天气好时将被褥在阳光下暴晒,不要随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病 第2张

呼吸道疾病要怎么预防 加强身体锻炼

在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。加强锻炼,增强免疫力。积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病 第3张

呼吸道疾病要怎么预防 生活要规律

生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息时间,做到动静有序,劳逸结合。尽量减少到空气不流通的场所集会,如果劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病 第4张

呼吸道疾病要怎么预防 注意保暖

春季气候多变,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,必须根据天气变化,适时增减衣服。运动出汗后注意避风寒。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病 第5张

呼吸道疾病要怎么预防 合理饮食

合理安排好饮食,不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等,使身体抵抗力增强。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病 第6张

呼吸道疾病要怎么预防 及时就医

由于传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就医,特别是有发热症状时,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的迹象,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大,同时对发病的房间要及时消毒。

【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病 第7张

相关推荐

[怎么预防乳头皲裂 预防总是大于治疗的]

[坐月子食物禁忌 饮食禁忌是最至关重要的]

[怎么预防产后子宫脱垂 除了休息这些也要注意]

产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱