产后腰痛对大多数新妈妈来说都很常见，对于不太严重的腰痛现象，亲亲宝贝小编建议新妈妈们考虑用饮食来调理，在此，小编就推荐一款产后腰痛调理食谱，以供新妈妈们参考。
产后腰痛调理食谱：山楂粥
原料：
当归20克，川芎10克，红花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制法：
先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;
产后腰痛调理食谱：山楂粥
再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;
然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。
用量：每天分早晚2次服用。
