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哺乳期吃金桔会回奶吗

来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.08W 次
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哺乳期吃金桔会回奶吗

哺乳期吃金桔不会回奶。

金桔的口感很好,又有丰富的营养元素,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,会感到身体疲劳,而食欲不振,吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,保证乳汁的健康营养,促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化,促进宝宝的健康发育。

哺乳期吃金桔会回奶吗

哺乳期吃金桔的好处

哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,会导致身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以维持肠胃功能的正常,促进宝宝吃母乳后,肠胃的健康发育,同时可以理气解郁,保持良好的情绪,心情开朗的妈妈们与宝宝相处起来,也有利于宝宝良好性格的形成。

金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,哺乳期吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,滋润皮肤,保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,补充精力,减轻疲劳感,还可以促进宝宝对维生素C的补充,消化,促进宝宝的骨骼,脑部等等的健康发育。

金桔含有丰富的植物纤维,哺乳期吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象,控制好体重。

哺乳期吃金桔会回奶吗 第2张

金桔的食用禁忌

禁忌一 :和牛奶一起吃

金桔含有大量的果酸,易与蛋白质反应凝固,不好消化甚至出现胀气,所以吃金桔前后一小时,最好不要食用牛奶这样高蛋白的食物。

禁忌二 :空腹吃

金桔开胃,但尽量不要饭前和空腹的时候吃,有机酸会对胃黏膜产生一定刺激,胃不好的朋友更要注意。

禁忌三 :咳嗽时加糖吃

喉咙发炎咳嗽的时候,吃金桔和喝金橘茶可别加糖了,食用过多糖分更易产生痰,加重病情。

哺乳期吃金桔会回奶吗 第3张


哺乳期吃金桔做法

1、金桔蜂蜜茶

原料:适量金桔,蜂蜜,水。

做法:

1.将金桔洗干净,切开,去籽。

2.往锅内倒入适量水,烧开,加入金桔,煮软后将金桔汁倒入容器内。

3.挤进适量蜂蜜汁,搅拌均匀,晾凉即可食用。

功效:哺乳期喝金桔蜂蜜茶,既可促进消化,增进食欲,平缓心情,还可滋润皮肤,改善妊娠纹纹,改善妊娠斑,减轻色素沉淀,维持皮肤的健康。

2、金桔萝卜汤

原料:金桔100克,白萝卜60克,红糖适量;

做法:

1.金桔切小块,白萝卜去皮切块备用;

2.将金桔和萝卜一同放入锅中炖煮20分钟左右,加入适量红糖调味即可。

功效:金桔和萝卜都有理气宽中作用,把腹部堆积的气疏通开来,缓解经期胀气腹痛。

哺乳期吃金桔会回奶吗 第4张

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