材料：葛根粉、粟米。
做法：先将粟米用清水泡洗一晚，第二天取出，和葛根粉搅拌均匀，然后熬成粥食用。
材料：木瓜粉、葛根粉各15克。
做法：将葛根粉和木瓜粉一起放入碗中，加入少量的凉水稀释，搅匀，再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状食用。一天服用1-2次。
材料：葛根粉30克，花生仁、粳米各50克。
做法：将葛根粉放在碗内，加入适量温水，调成糊状。花生仁、粳米浸泡一夜，放入锅中，加水适量，大火烧开，再改小火煮烂，再加入调好的葛根粉，再煮沸即可。
材料：山药20克，葛根粉30克，大米100克。
做法：先将山药用清水浸泡一夜，洗净，切成小块。然后将大米洗净，和切好的山药一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，改小火煮至粥熟。再将葛根粉用适量温水调匀，倒入粥中，煮10分钟左右即可。食用时可加冰糖或蜂蜜调味。
材料：葛根粉20-30克、酸奶。
做法：将葛根粉放入碗中，加入少量的凉水稀释，搅匀，再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状，之后放入冰箱中冻成葛冻。食用时将酸奶倒在葛冻上即可。
材料：葛根粉、瘦肉。
做法：
1、首先用水将葛根粉调成稀湿状，将锅置于炉灶上，开火，倒入食用油，将葛根粉浆下锅慢煎，煎成薄片后起锅，并根据个人喜爱将其切成条状或块状。
2、然后再次打开炉灶，在炒锅上加入适量的油烧开，将肉片爆炒，随后加入已经切好的葛根粉条，起锅前加入适量的盐、味精、酱油等调味料进行调味即可。
材料：葛根粉、鸡肉。
做法：
1、将准备好的葛根粉先用适量的冷水冲泡，再用沸水泡开后放入锅中，然后加入适量的开水，充分的搅拌均匀。
2、再把事先处理好的鸡块放进锅中，加入适量的葱姜蒜和大料进行炖煮，在出锅之前加入适量的盐即可。
功效：丰胸美体。
