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产后饮食

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产后食谱--麦芽粥

产后食谱--麦芽粥

此粥有回乳作用。适于小儿断乳,需停乳者食用。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶......
2023-04-24
产后喝汤忌高脂肪浓汤

产后喝汤忌高脂肪浓汤

产后不宜饮高脂肪浓汤,如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。饮高脂肪浓汤易产生油腻感,影响食欲,并导致发胖,还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯。在产后新妈妈多喝汤不仅有进......
2023-09-27
产后饮食减肥让你轻松变瘦

产后饮食减肥让你轻松变瘦

很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减......
2023-07-15
产后头三天饮食安排

产后头三天饮食安排

产后头三天如何安排饮食?产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物......
2023-07-15
新妈月子里需要忌口的食物

新妈月子里需要忌口的食物

不但孕期饮食要注意,新妈产后的饮食也不能忽视。产后忌吃辣产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡......
2023-09-27
产后抗斑食物大公开

产后抗斑食物大公开

爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加……产后抗斑食物TOP排行榜爱美的准妈......
2023-10-03
产后禁忌食物

产后禁忌食物

很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食,可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里,但是随心所欲是不行的,要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦!在怀孕期与妊娠病症。应忌食下列食物:大麦芽:根据前......
2023-06-15
准妈妈产后不宜多吃西瓜

准妈妈产后不宜多吃西瓜

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可随意吃的,要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。不宜在饭前及饭后吃因为......
2023-06-15
剖宫产妈妈月子饮食5要点

剖宫产妈妈月子饮食5要点

剖宫产后的妈妈月子饮食应注意多食蛋白质,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。要点1饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负......
2023-07-15
6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷

6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷

转眼己入冬了,怕冷的新妈们是不是开始发愁了呢?别担心哦,小编即将为您推荐6道美味的家常菜,不仅能够为正在坐月子的妈咪恢复身体健康,还能够有效地帮助您抵御冬季严寒哦!冬季食谱一:阿胶猪肉煲原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等......
2023-09-27
有益产后美容的水果

有益产后美容的水果

苹果为蔷薇科苹果属植物苹果树的果实。中医药学认为,苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃、涩肠止泻等功用。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见......
2023-04-24
推荐月子妈妈的补钙美食

推荐月子妈妈的补钙美食

在这里,我要跟妈妈们强调一下:月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。有很多妈妈问我,坐月子还用补钙吗,如果补钙,那究竟该......
2023-09-27
产妇坐月子饮食

产妇坐月子饮食

因为女性在生产完之后的身体是非常虚弱的,而且在怀孕期间宝宝所有需要的营养物质都是从孕妇的身体摄取,如果女性没有及时的补充身体所需要的营养物质,很可能会出现营养不良的状况,产妇坐月子的时候,可以多食用一些蕴含维生......
2023-10-01
剖宫产月子饮食五大要点

剖宫产月子饮食五大要点

来看看剖宫产的妈妈们在坐月子期间该怎么饮食最好。1.术后6小时内禁食、禁水。2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿......
2023-06-15
改善妈咪产后恶露不尽食谱

改善妈咪产后恶露不尽食谱

食疗改善:产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外,饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。食疗改善产后从子宫里排出的......
2023-06-15
产后催乳的8大“功臣”!

产后催乳的8大“功臣”!

顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为您数一数!前不久,大量新生儿因饮用三氯氰胺超标的奶粉而患上结石病的......
2023-06-15
新妈妈食用的蔬菜有选择

新妈妈食用的蔬菜有选择

营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......
2023-07-14
坐月子产妇吃什么

坐月子产妇吃什么

煮鸡蛋或卧鸡蛋都可以。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁,非常容易被人体吸收利用,对产妇乳汁分泌和健康恢复是十分有益的,如果产妇不愿吃煮鸡蛋或卧鸡蛋,可以尝试蒸鸡蛋糕或者炒鸡蛋都可以。但是要记住,一定要尽量少放盐,少放油......
2023-10-01
产妇饮食10大“地雷区”

产妇饮食10大“地雷区”

生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。坐月子时,最容易犯哪些上的错误呢?1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄......
2023-09-27
警惕:产妇绝不能吃的10种食物

警惕:产妇绝不能吃的10种食物

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。一、忌生冷、油腻食物由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化......
2023-09-27
催乳食谱:猪蹄炖丝瓜豆腐

催乳食谱:猪蹄炖丝瓜豆腐

产后催乳的方式有很多中,本期,着重介绍一种催乳食谱:猪蹄炖丝瓜豆腐。为新妈妈解决产后奶水不足,如何催乳的问题。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、......
2023-10-03
产后月经不调的八种食疗方法

产后月经不调的八种食疗方法

1、乌贼汤配方:乌贼鱼500克,葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等制作:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。功效:滋阴和血,清热,活血。主治:妇人血虚、......
2023-07-15
产后喝红糖水帮助子宫收缩

产后喝红糖水帮助子宫收缩

祖国医学认为,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用红糖,对身体非但无益反而有害。在很多人的印象里......
2023-04-24
产妇最需要哪些营养?

产妇最需要哪些营养?

月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,要多吃各种富于营养的食物。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养......
2023-04-24
孕妈咪产后豆类健康美食

孕妈咪产后豆类健康美食

大豆的好处往往得不到重视,然而,大豆中的有益成分,不仅产后妈咪康复需要它,还可经由乳汁给予宝贝,使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆的习惯有关,这让孩子很早开始就受到了大豆的保护。豆花......
2023-07-15