不同的分娩姿势有不同的好处，孕妈妈分娩时找对姿势用对力，在生产时简直是大大的省力了，姿势有时就好像是化学中所说的催化剂，能大大的加速产程，顺利分娩。
仰卧姿势
虽然方便医护人员的接生工作，但是从医学的角度来看，仰卧的姿势不提倡，因为一来当产妇仰卧时子宫会压在血管上，这样一来子宫和胎儿的供血量会减少;二来仰卧时产妈的盆腔口会变的窄，不利分娩;三来也是最重要的种姿势会加重产妇分娩时的疼痛感，甚至延长产程。
坐蹲姿势
这个可以利用产房一些工具而坐，左立姿势使产妇宫缩收缩有力，而且因为重力的关系更利于分娩，能有效的缩短第二产程，当采取蹲式时会使其产道变宽，宝宝出来更容易。虽然好处很多，可是过程相对来说比较累坚持不久，而且坐久了会阴部也容易出问题。
侧躺姿势
侧着身子躺着，把背部蜷缩，对产妇来说算是一种比较舒服的姿势，医护人员根据多年的产房经验，发现侧卧能一定程度上提高顺产率缩短产程，而且这种姿势能够使其会阴放松，但是却会给医护人员接生带来操作不便。
水中分娩
在温水中泡着能够得到有效的放松，产妇在水的浮力下能够采取一个舒服的方式并不断变换，在水中产妇不用支撑自己的体重，全身的肌肉得到了放松，这种无重力的感觉会减少疼痛感，并缩短产程。
