原因：刺激乳头和乳晕能够使宫缩加强，从而让宫口开的更快更顺利。
具体做法：用一条湿润的毛巾，轻轻按摩产妇的乳头和乳晕。
注意：按摩时要注意力度，以产妇感觉不到疼痛为准。没有过期妊娠或怀疑足月的孕妇不能人为刺激乳房促进宫缩，以免引起早产。
上下蹲
还没破水的产妇可通过上下蹲的方式来促进宫口开。
具体做法：孕妇可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲下，这样宫口很快就开了。
爬楼梯
产妇在家属的陪同下爬楼梯，也能帮助宫口快速打开。爬楼梯时要注意，当宫缩疼痛来袭的时候可先歇会，等疼痛过去再接着走。
打催产针
如果孕妇已经有分娩征兆，宫缩也很强烈了，但就是一直不开宫口，可在医生的指导下使用催产针，一般来说在打针后半个小时左右，宫口就会开了。
一般来说，开宫口大概需要10-12个小时。
宫口张开的过程比较缓慢，一通常从怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才会逐渐展平，也是宫颈成就的过程。从临产到宫口开大3厘米平均需要8小时，从宫口开大3厘米到开大10厘米平均需要4小时。不过具体时间需要根据每个孕妇自身的情况看，没有固定的一个时间。
