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冬春之交如何预防感冒

来源:亲亲育婴馆    阅读: 2.95W 次
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冬春之交,人们容易感染感冒,感冒虽是小病,但有时处理不当,也会引起一些严重的合并症,特别是老人和儿童。

感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,其发病原因,除了因身体受到寒凉的侵袭外,还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它发炎,从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视,其实,感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾病。因此,在日常生活中要十分注意预防感冒。主要应当注意下面几个方面:

一、冷水洗脸,热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

二、体育健身。秋冬时节应在室外适度散步、做操……,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

冬春之交如何预防感冒

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三、感冒流行时,少外出和到人们稠密的场所。

四、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。

五、注意饮食,四季气候变化,对人体生理变化均产生一定的影响,因此,因人、因地、因时而施膳,也很重要。冬春之交如果气候干燥,可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。

这里特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟对入适量的醋,可预防伤风感冒。

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