首页 > 怀孕 > 流产胎停 > 清宫后气血亏怎么调理

清宫后气血亏怎么调理

来源:亲亲育婴馆    阅读: 5.37K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
当归红枣排骨汤

材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。

做法:将排骨切块之后放入开水之中焯一遍,取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中,加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜,还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。

功效:滋阴润燥、美容养颜,还能够起到补气补血的作用。

清宫后气血亏怎么调理

阿胶黄芪水

食材:阿胶、黄芪适量。

做法:可将阿胶和黄芪一起泡水或吃阿胶糕+黄芪泡水一起吃下肚即可。

功效:阿胶的功效是补血、止血,但阿胶其实并不补气,不过让阿胶配伍黄芪可以达到气血双补的效果。

清宫后气血亏怎么调理 第2张

燕麦核桃粥

食材:燕麦、红枣、核桃、红糖适量。

做法:核桃和燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。

功效:温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑的作用。

清宫后气血亏怎么调理 第3张

三红补血汤

材料:红薯、红枣、红糖适量。

做法:将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。

功效:这道食谱不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用。

清宫后气血亏怎么调理 第4张


木瓜银耳汤

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。

做法:将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖,煮开之后就可以起锅服用了。

功效:红枣以及银耳都是具有很好的补气作用,四种食材混合在一起之后,补气的作用加倍升级。

清宫后气血亏怎么调理 第5张

黄芪炖鸡汤

食材:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。

做法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

功效:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗补虚固表,治疗刮宫后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用刮宫后体虚、面色萎黄、身体虚证。

清宫后气血亏怎么调理 第6张

清宫后气血亏的症状

1、总感觉口干舌燥、嗓子疼,嘴唇干裂,唇色、指甲颜色淡白。

2、面部粗糙干燥,痘痘下去一批又起一批,黄褐斑、色斑、雀斑找上门。

3、内分泌失调,月经量忽少忽多,夏天没有的妇科病冬天也有了。

4、手脚冰凉、脱发加重。

5、眼白的颜色混浊、发黄,眼睛干涩、眼皮沉重。

6、夜尿多,春夏不打呼噜的开始打呼噜。

7、干咳不愈,经常感冒,胸闷气短,说话没有力气。

8、上楼走几层就感觉腿软,低血压贫血,容易出虚汗。

9、牙缝变大,吃饭越来越容易塞牙,牙龈易出血。

10、精气神不足,上班总瞌睡,晚上总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

11、有经期痘、无缘无故长胖。

做完清宫后的女性若是有以上1-2种症状,就可能是有气血亏的问题了,应及早调理。

清宫后气血亏怎么调理 第7张


孕妇饮食
孕妇保健
胎教常识
流产胎停
胎儿发育
孕妇疾病
孕期食谱
孕妇交流