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孕妇饮食

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孕期饮食:怎样吃酸才最健康?

孕期饮食:怎样吃酸才最健康?

我们都知道,孕妇怀孕之后就容易变得很爱吃酸的,但酸的东西吧怎么吃才健康呢?这可是有门道的。下面就让小编为你支招看看怎么吃酸才健康。1、很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,......
2023-09-27
孕妇晚期吃什么去胎毒

孕妇晚期吃什么去胎毒

怀孕后最让人担心的就是胎儿有健康隐患,当然孕妇的身体健康情况下十分重要,二者是相互相通的,有一方健康有异常,那么另一方也会被波及到。一般只要孕前做过检查,证明夫妻双方身体没有任何异常,那么受精卵的健康程度是可以有......
2023-09-27
新妈咪食疗补钙 母婴都受益

新妈咪食疗补钙 母婴都受益

哺乳妈咪要注意在饮食上摄取钙质,以防体内钙质流失,影响自身以及宝贝的健康。哺乳妈咪体内容易缺钙,而缺钙不仅影响自己的身体康复,同时还会影响宝贝的骨骼生长。因此,哺乳妈咪要注意在饮食上摄取钙质,以防体内钙质流失,影响......
2023-09-29
怀孕早期不知道怎么吃?照着这份清单就好

怀孕早期不知道怎么吃?照着这份清单就好

孕早期,很多孕妈妈妊娠反应比较严重,面临胃口不好的情况。可以准妈妈又十分担心,如果无法为宝宝提供充足的营养,是否会导致孩子营养不良,甚至影响到胎儿的发育?怀孕的前三个月是成长发育的迅速期,从一颗小小的受精卵,慢慢长成......
2023-10-01
孕妈咪三餐饮食原则

孕妈咪三餐饮食原则

怀孕了,孕妈咪是否开始为三餐犯愁呢?不知道一日三餐该如何搭配,才能保证腹中宝宝有充足的营养呢?本期告诉你孕期准妈妈三餐怎样吃最科学。怀孕了,孕妈咪是否开始为三餐犯愁呢?不知道一日三餐该如何搭配,才能保证腹中宝宝有......
2023-10-01
孕妇饮食的黄金搭配

孕妇饮食的黄金搭配

糖类为身体提供热量,谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的热量总量,平均每天大约为0。40-0。45kg即可满足需要,但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。糖类为身体提供热量,谷类食物是孕妇......
2023-09-19
孕期吃什么对胎儿好 哪些食物适合孕期吃

孕期吃什么对胎儿好 哪些食物适合孕期吃

怀孕以后每个准妈妈都会变得小心翼翼的,尤其是在日常饮食上更加会谨慎担心,会刻意多吃一些富含营养的食物,毕竟这样对母体本身以及胎宝宝都是非常重要的,尤其是在胎儿成长发育的过程中,富含营养的食物是非常重要的。怀孕以......
2023-10-01
怀孕一个月饮食需要注意什么 孕早期饮食注意事项有哪些

怀孕一个月饮食需要注意什么 孕早期饮食注意事项有哪些

怀孕一个月属于孕早期,在这个阶段很多孕妇都会出现一些恶心呕吐,不想吃东西的情况,通常称之为早孕反应。再加上此时胚胎着床尚未稳定,稍微不注意就可能会出现流产的风险,因此此时无论是在饮食上还是起居作息等方面,都需要小......
2023-10-01
孕妈妈如何给胎儿补充营养?喝果蔬汁营养防孕吐

孕妈妈如何给胎儿补充营养?喝果蔬汁营养防孕吐

孕期该怎样给胎儿补充营养?有的孕妈妈因为孕吐的原因胃口不好,又担心营养不够影响胎儿生长,该怎么办呢?不妨试试喝果蔬汁。有的孕妈妈因为孕吐的原因胃口不好,又担心营养不够影响胎儿生长,该怎么办呢?不妨试试喝果蔬汁,既能满......
2023-10-03
吃螃蟹会导致流产?孕前到底能不能吃螃蟹?

吃螃蟹会导致流产?孕前到底能不能吃螃蟹?

在民间一直流传着“孕期不能吃螃蟹”的说法,理由吃螃蟹性凉容易导致流产。真的是这样吗?孕期到底能不能吃螃蟹?对于孕期饮食注意事项,流传得最广的就是“不能吃螃蟹”,因为“吃螃蟹会导致流产”。吃螃蟹真的会导致流产吗?孕......
2023-10-01
孕期饮食禁忌:准妈妈千万别吃这几种鱼

孕期饮食禁忌:准妈妈千万别吃这几种鱼

孕期吃鱼对宝宝大脑发育很有好处,但要注意不是什么鱼都能吃,下面这几种鱼准妈妈最好不要吃。孕期吃鱼有什么好处?由日本东北大学、东京大学和理化学研究所组成的研究团队发现,如果孕期大量摄取大豆和鸡蛋中含量丰富的欧米......
2023-10-01
怀孕期间这些饮料不能喝!

怀孕期间这些饮料不能喝!

孕妇在饮食上面是需要特别注意的,在饮料上面也要特别注意,有些类型大饮料孕妇千万不要喝。下面我们一起来看看怀孕期间不能喝什么饮料吧!酒及含酒精的饮料:酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置......
2023-09-29
哺乳期的妈妈,嘴再馋,这些食物也要忌口

哺乳期的妈妈,嘴再馋,这些食物也要忌口

哺乳期的妈妈若不注意饮食,依然是会影响到小宝宝和自身健康的,所以哺乳期的宝妈们这些食物一定要忌口。怀孕期间,为了肚子宝宝的“食品安全”,孕妈妈们真是相当忌口,好不容易熬到了卸货,心想,这下,可以肆无忌惮了吧。其实不然......
2023-10-01
这几类食物影响钙吸收 孕妈妈补钙要慎吃

这几类食物影响钙吸收 孕妈妈补钙要慎吃

准妈妈孕期正确补钙有助于宝宝的骨骼发育,但有些食物会影响钙的吸收,因此孕妈妈补钙时应慎吃这些食物。准妈妈在孕期需要补钙,应多吃含钙丰富的食物,并适当食用钙片。准妈妈在补钙的同时还应注意日常饮食,因为有的食物含有......
2023-10-03
粽子不易消化,端午节孕妇吃粽子要注意这几个问题

粽子不易消化,端午节孕妇吃粽子要注意这几个问题

吃粽子是端午节的习俗,但是粽子高游高热又不易消化,其实不太适合孕妇吃。那么孕妇在端午节还能吃粽子吗?孕妇该如何健康吃粽子?端午节要吃粽子,但粽子属于高油高热量食物,孕妇可不可以吃粽子?孕妇该如何健康吃粽子?孕妇可以吃......
2023-10-03
偏食孕妈咪该如何补充营养

偏食孕妈咪该如何补充营养

孕妈咪怀孕后进食合理均衡的营养物质,不仅可以保证孕妇自身的健康,维持自身新陈代谢的需要,还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育,减少孕期并发症和低体重儿的发生。衡合理的营养对孕妈咪和胎宝宝的重要性:调查显示,营养不良......
2023-10-01
孕期吃巧克力对胎儿的影响

孕期吃巧克力对胎儿的影响

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发......
2023-09-30
喝水也会影响血糖!孕期这样喝水才科学

喝水也会影响血糖!孕期这样喝水才科学

对于血糖高的孕妇来说,一定要注意饮食,而这里的饮食除了正确吃食物,还需要注意正确喝水。全面二孩政策放开后,很多高龄女性都开始备孕,高龄备孕,妊娠糖尿病的风险更高了,很多孕妈妈都出现了孕期血糖高的问题。为了预防认识糖......
2023-10-01
孕期吃鱼宝宝更聪明 但千万别吃这几种鱼

孕期吃鱼宝宝更聪明 但千万别吃这几种鱼

都说孕期吃鱼宝宝更聪明,最新的研究也发现,孕期如果缺乏鱼类、贝类中含量丰富的欧米伽3脂肪酸,会对胎儿的大脑发育产生不良影响。因此,准妈妈在孕期应该多吃鱼。但需要注意的是,并不是什么鱼都能吃,准妈妈在孕期千万别吃这......
2023-09-27
孕期如何“进补”营养素?

孕期如何“进补”营养素?

孕期究竟补充哪些营养素,如何补充?广东省妇幼保健院营养科主治医师:郑新杰在我国,很多女性怀孕以后都担心胎儿营养不良,想在饮食上大补,尤其很多老一辈人还会准备“大鱼大肉”,生怕准妈妈吃得少,营养摄入不足,影响到胎儿的发育......
2023-10-03
孕妇切忌不能喝四种水

孕妇切忌不能喝四种水

日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜的开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。日本的一项研究表明,白开水......
2023-09-19
端午节,孕妈妈该如何健康吃粽子?

端午节,孕妈妈该如何健康吃粽子?

端午节要吃粽子,孕妈妈能吃粽子吗?孕妈妈该如何健康吃粽子?端午节孕妈妈可以吃粽子吗?端午节有吃粽子的习俗,那么孕妈妈可以吃粽子吗?从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾......
2023-10-03
端午节孕妇能吃咸鸭蛋吗?最好别吃

端午节孕妇能吃咸鸭蛋吗?最好别吃

端午节除了吃粽子,有的地方还有吃咸鸭蛋的习俗,那么孕妇能吃咸鸭蛋吗?端午节,除了赛龙舟就是吃粽子,有的地方还有吃咸鸭蛋的习俗,那么孕妇能吃咸鸭蛋吗?小编建议,孕妇应慎吃咸鸭蛋。女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断......
2023-10-03
补叶酸到底怎么补?搞不清这4个问题,叶酸吃再多也白搭

补叶酸到底怎么补?搞不清这4个问题,叶酸吃再多也白搭

很多人都只知道孕期要补充叶酸,但是对于为什么要补,却不了解。那叶酸在这当中起到何作用呢?很多人都知道,女性在备孕或者怀孕期间都需要补充叶酸,虽然有些人不知道为什么要补,但就是得补!这就足以看出叶酸有多重要。但同时就......
2023-10-01
冬季进补,孕妇可以吃补药吗?

冬季进补,孕妇可以吃补药吗?

冬季是进补的季节,有的人除了食补还会药补,那么孕妇可以吃补药吗?中国人有冬季进补的传统,除了吃各种营养的食物,有的人还会准备各种补药,那么处于特殊时期的孕妇进补时可以吃补药吗?孕妇可以吃补药吗?准妈妈怀孕期间为了满足......
2023-10-01