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【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗

来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.1W 次
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孕妇可不可以喝茶

孕妇可以喝茶,但不能多喝,且不是所有的茶都能喝。

孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

孕妇可以适量喝茶,但茶叶中含有特殊成分,比如鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,它会影响孕妇对铁的吸收,所以,孕妇不能多喝。另外,生活中茶饮多种多样,绿茶、花茶、果茶可以适量喝,但红茶最好不要喝,因为它对人体有一定的兴奋作用,会刺激胎动,可能影响胎儿的发育。

【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗

孕妇可不可以喝茶-孕妇可以喝什么茶

1、绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

2、花茶

菊花茶:菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用,孕妇可以喝,但要注意一次不能饮用太多,口味尽量清淡,有脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

玫瑰花茶:玫瑰花茶是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的,有美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便的功效,孕妇可少量饮用。注意:胃寒、腹泻、便秘的孕妇不宜饮用。

洛神茶:洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料,可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮,可增进钙吸收,清热利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除烦,改善睡眠。注意:洛神花性微凉,孕前中期可以适量饮用,孕后期最好不要饮用。

枸杞茶:枸杞茶属于茶类饮料,是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的,枸杞子味甘、性平,且有滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目的功效,尤其适合体质虚弱的孕妇饮用。

3、水果茶

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料,常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等,具有开胃润肺,生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿,润肠通便的作用。

注意:在水果茶中,山楂茶是带有酸性的,比较适合孕妈嗜酸的味觉,但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

4、枣姜茶

枣姜茶是用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料,有驱寒、促进铁质吸收,补血益气,补充叶酸,促进胎儿大脑发育的功效,孕妇可以饮用。注意:体质生热的孕妇不要加生姜饮用。

饮用方法:大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净,生姜去皮切片一同放入小锅里,加入800毫升清水,用小火煮至沸腾,调入红糖即可。

【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗 第2张


孕妇可不可以喝茶-孕妇不能喝什么茶

1、红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

2、乌龙茶

乌龙茶茶味较浓,含有咖啡碱,对胎儿有刺激作用,孕妇饮用后容易患缺铁性贫血,不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。

3、山楂茶

山楂茶味带酸性,适合孕妇的口味,但山楂果对子宫有收缩作用,大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产。

4、奶茶

由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成,而红茶不适宜孕妇饮用。此外,市场上的奶茶都经过加工,可能含有咖啡因,对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店,若采用不合格的原料制作奶茶,对孕妇及胎儿的威胁更大。

5、浓茶

浓茶中的咖啡碱浓度很高,会增加孕妇的排泄次数、心跳频率,从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量,引起妊娠中毒症。所以,孕妇不宜喝太浓的茶。

【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗 第3张

孕妇可不可以喝茶-孕妇喝太多茶的危害

1、咖啡因

茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效,过量饮用茶水会增加胎动,危害胎儿的生长发育,导致胎儿瘦小体弱。

2、鞣酸

茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质,会引发妊娠贫血,胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。

【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗 第4张


孕妇可不可以喝茶-孕妇怎么正确喝茶

1、喝茶有量

每日可饮茶2-5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解脂,增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,特别是孕妇,喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育。

2、新茶应存放半月以上

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病,所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶

浓茶会使人兴奋度”过度增高,对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象,使病情反复。

4、不要喝头遍茶

茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留。所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝。

5、临睡前不宜饮茶

这点对于对于初期饮茶者尤为重要,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

6、不要在空腹和饭后喝茶

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症,正确的方法:应该是餐后一小时在饮茶。

7、发烧时忌喝茶

茶叶中含茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上交油”。

【孕妇可不可以喝茶】孕妇能喝茶吗 第5张

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