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孕期食谱

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杨梅孕妇可以吃吗 孕妇可以吃杨梅吗?

杨梅孕妇可以吃吗 孕妇可以吃杨梅吗?

杨梅味道酸甜,所以深受孕妇们的喜爱,但近日网友纷纷提出在杨梅中发现了虫子,那么这对于孕妇来说会不会有影响呢?杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿等多种功能。目前并没有......
2022-06-10
孕妇吃温热补品好吗?

孕妇吃温热补品好吗?

怀孕期间,孕妇难免会吃些许补品,但是,孕妇要吃哪些补品呢,无论吃什么补品,总之要注意温热补品千万不能吃!孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。......
2019-05-24
【孕妇可以吃柚子吗】孕妇能不能吃柚子 孕妇吃柚子好吗

【孕妇可以吃柚子吗】孕妇能不能吃柚子 孕妇吃柚子好吗

刚过完春节,家家户户一定都有很柚子。孕妈妈是不是嘴馋了呢?原来孕妇吃柚子也是有讲究的,不是说不能吃,但是不能多吃。孕妇吃柚子有什么注意事项?看看下文吧。刚过完春节,家家户户一定都有很柚子。孕妈妈是不是嘴馋了呢?......
2022-04-12
【豆角炖土豆】豆角炖土豆的做法 豆角炖土豆怎么好吃

【豆角炖土豆】豆角炖土豆的做法 豆角炖土豆怎么好吃

土豆中的淀粉含量较多,吃起来不易消化,而豆角中这含有丰富的膳食纤维,又利于促进肠道蠕动,所以这道豆角炖土豆绝对是一道健康有美味的美食哦!做法一准备食材:土豆1个、五花肉150克、豆角80克、生抽1汤匙、蚝油1/2汤匙、番茄......
2022-04-01
【莲藕排骨怎么做好吃】莲藕排骨的做法大全家常 莲藕排骨的做法

【莲藕排骨怎么做好吃】莲藕排骨的做法大全家常 莲藕排骨的做法

莲藕和排骨这两种食材富营养丰富,搭配在一起清热消痰、补血养颜,是准妈妈们在孕期补钙、补蛋白质的美味食材。莲藕排骨怎么做好吃呢?以下是莲藕排骨的家常做法,我们一起来看看吧。莲藕排骨怎么做好吃:灵芝莲藕排骨盅材料:排......
2022-04-21
【孕妇猪肝汤怎么做】孕妇猪肝汤的做法 猪肝汤的做法孕妇吃

【孕妇猪肝汤怎么做】孕妇猪肝汤的做法 猪肝汤的做法孕妇吃

猪肝富含铁质,是孕妇补血的极佳食材之一。猪肝汤清淡可口、营养丰富,孕妇可偶尔食用(一周不超过两次)。孕妇猪肝汤怎么做呢?我们来看看孕妇猪肝汤的做法吧!孕妇猪肝汤怎么做:番茄玉米猪肝汤材料:番茄150g、玉米200g、猪肝200g......
2022-04-02
【枇杷怎么吃止咳化痰】枇杷怎么吃治咳嗽化痰 枇杷止咳的做法

【枇杷怎么吃止咳化痰】枇杷怎么吃治咳嗽化痰 枇杷止咳的做法

枇杷酸甜可口,富含多种果糖、维生素、矿物质元素等营养成分,具有开胃、降热、止咳的功效,很适合有咳嗽症状的孕期妈妈们食用。枇杷怎么吃止咳化痰呢?以下是枇杷止咳的做法,我们一起来看看。枇杷怎么吃止咳化痰:枇杷川贝汤材......
2022-04-05
孕中期要补充什么营养

孕中期要补充什么营养

1.优质足量的蛋白质为了满足母体和胎儿生长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,准妈妈应增加蛋白质摄入量,每天比妊娠早期多摄入15~25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。2.适量的脂肪脂肪开始在腹壁、背部、......
2019-05-25
【孕妇吃土鸡炖什么好】怀孕吃土鸡炖什么好 孕妇炖土鸡的做法大全

【孕妇吃土鸡炖什么好】怀孕吃土鸡炖什么好 孕妇炖土鸡的做法大全

土鸡肉质鲜嫩紧实,美味多汁又营养丰富,是孕妇进补的佳品。孕妇吃土鸡炖什么好呢?以下是孕妇炖土鸡的做法大全,我们一起了解一下吧!孕妇吃土鸡炖什么好:莲子百合土鸡汤材料:土鸡1只、莲子适量、百合适量、沙参适量、玉竹适量......
2022-05-14
【孕妇瘦肉粥的做法大全】瘦肉粥的做法孕妇营养 孕妇吃瘦肉粥怎么做

【孕妇瘦肉粥的做法大全】瘦肉粥的做法孕妇营养 孕妇吃瘦肉粥怎么做

瘦肉粥营养丰富、易消化,是孕妇食补的良品。孕妇瘦肉粥怎么做有营养呢?以下是孕妇瘦肉粥的做法大全,我们一起来看看吧!孕妇瘦肉粥的做法:南瓜咸肉粥材料:大米300g、咸肉250g、南瓜250g、油适量、小葱葱头1颗、蒜苗叶子适量......
2022-04-04
凉拌蒜辣小黄瓜 清爽开胃的凉拌菜

凉拌蒜辣小黄瓜 清爽开胃的凉拌菜

主料小黄瓜4根蒜頭5-6顆辣椒适量辅料盐1小匙寿司醋2匙紅砂糖2-3匙制作步骤1.醋可以用寿司醋、糯米醋这种比较温和的;白醋比较呛,个人不推荐;2.小黄瓜水洗过后,再用热水川烫表面10秒,去除表面微生物等有害物质;3.黄瓜去头......
2021-05-30
【孕早期饮食食谱】孕早期营养食谱 孕早期食谱菜谱

【孕早期饮食食谱】孕早期营养食谱 孕早期食谱菜谱

孕早期饮食食谱?孕早期的准妈妈有一些孕吐严重的,胃口不是很好。所以可以尝试一下平时很少做的美食,这样既能有胃口,又能补充营养。孕早期饮食食谱:牛奶煮番茄食材:新鲜番茄2个,鲜牛奶200ml,鸡蛋3个,淀粉、味精、糖、盐适量。......
2022-04-05
南瓜滑蛋牛肉粥 清甜滑嫩的秋季暖胃粥

南瓜滑蛋牛肉粥 清甜滑嫩的秋季暖胃粥

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋葱1/4颗葱花适量盐巴2匙白胡椒粉少许鸡蛋2个玉米粉少许制作步骤1.葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小块,稍微抓点玉米粉,南瓜不去皮切大块;2.切块南瓜下电锅蒸(外锅1杯水);3.蒸熟放......
2021-05-30
【苦瓜怎么吃下火】苦瓜怎么做下火 苦瓜下火的做法

【苦瓜怎么吃下火】苦瓜怎么做下火 苦瓜下火的做法

苦瓜具有泻火、除烦的功效,是下火的食材。那么苦瓜怎么吃下火呢?以下是苦瓜下火的做法,我们一起来看看苦瓜怎么做下火吧!苦瓜怎么吃下火:苦瓜煎蛋材料:苦瓜、鸡蛋。做法:1、用筷子将苦瓜瓤掏出,非常简单,在里转几圈就可,切成薄......
2022-04-05
【孕妇吃燕窝炖什么最好】孕妇吃燕窝怎么炖 孕妇燕窝炖什么比较好

【孕妇吃燕窝炖什么最好】孕妇吃燕窝怎么炖 孕妇燕窝炖什么比较好

燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,益气养血,是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么最好呢?以下是孕妇燕窝的做法。孕妇吃燕窝炖什么最好:木瓜炖燕窝材料:鲜熟木......
2022-04-04
【电饭煲煮饭怎样蒸红薯】怎样用电饭煲蒸红薯 电饭煲煮红薯的做法

【电饭煲煮饭怎样蒸红薯】怎样用电饭煲蒸红薯 电饭煲煮红薯的做法

烤红薯是很多人都喜欢吃的一道小吃,在冬天的时候会有很多商贩推车出来卖。但是外面卖的烤红薯以来不干净,二来在其他季节基本上买不到,这就需要我们自己开动脑筋做烤红薯了,今天就跟大家分享一下,电饭锅煮饭怎样蒸红薯,基本......
2022-04-05
【孕妇早餐食谱大全】孕妇早餐食谱大全及做法 怀孕早餐食谱大全

【孕妇早餐食谱大全】孕妇早餐食谱大全及做法 怀孕早餐食谱大全

一天之计在于晨,早餐吃什么对孕妇极为重要。那孕妇早餐吃什么最有营养呢?孕妇早餐食谱大全助你一臂之力!孕妇早餐食谱:排骨海带面材料:排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。做法:1、排骨洗净放在锅中加水......
2022-04-05
【孕妇可以吃保健品吗】孕妇能吃保健吗 孕妇吃保健品可以吗

【孕妇可以吃保健品吗】孕妇能吃保健吗 孕妇吃保健品可以吗

孕妇可以吃保健品吗?保健品不同与药品,药性不高,但是孕妇在怀孕期间的饮食是需要十分注重的。小编根据医院专家对孕妇吃保健品的意见作了总结及归纳。保健品不是药品,功效并不会十分大,对于多数人来说吃与不吃的差别不是......
2022-04-09
【蒸南瓜饼的做法】南瓜饼的蒸法 蒸南瓜饼怎么做好吃又简单

【蒸南瓜饼的做法】南瓜饼的蒸法 蒸南瓜饼怎么做好吃又简单

南瓜不仅可以直接当主食食用,还有消食解毒的作用,是一道适合全家一起食用的美食噢。今天我们将南瓜做主材来推荐一道南瓜饼的做法,有兴趣的朋友可以看看下面蒸南瓜饼的做法。适宜年龄备孕主料南瓜150g辅料糯米粉适量白糖......
2022-04-16
【燕窝治咳嗽怎么吃好】燕窝治咳嗽的做法 咳嗽吃燕窝的做法大全

【燕窝治咳嗽怎么吃好】燕窝治咳嗽的做法 咳嗽吃燕窝的做法大全

燕窝口感滑嫩、营养美味,不仅滋阴润燥,更具有止咳的作用。燕窝治咳嗽怎么吃好?我们来看看适合孕妇吃的燕窝治咳嗽做法吧!燕窝治咳嗽怎么吃好:冰糖雪梨炖燕窝材料:燕窝10g、雪梨1个、冰糖适量。做法:1、称出适量燕窝(我使用的......
2022-04-05
【三鲜豆腐的做法】三鲜豆腐如何做

【三鲜豆腐的做法】三鲜豆腐如何做

①你需要准备的原料……豆腐250g,虾米10g,蘑菇250g,胡萝卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,酱油、味精、精盐、水淀粉、高汤各适量,姜25g,葱20g。②这道菜该怎么制作……1.将豆腐洗净切片;蘑菇洗净,煮一下切片;胡萝卜切片;油菜......
2019-10-24
【孕妇补维生素食谱】孕妇补维生素要吃什么 孕妇吃什么补维生素

【孕妇补维生素食谱】孕妇补维生素要吃什么 孕妇吃什么补维生素

孕妇补维生素食谱是每位准妈妈们怀孕期间必须的,维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。维生素有很多种,富含这些维生素的食物也丰富多样,准妈妈们在补维生素时要注意都摄入一些。孕妇怎么补维生素1、怀孕......
2022-04-01
【板栗炖鸡的做法】板栗炖鸡给孕妇吃怎么做好吃 怎样做板栗炖鸡

【板栗炖鸡的做法】板栗炖鸡给孕妇吃怎么做好吃 怎样做板栗炖鸡

板栗炖鸡很多人都爱吃,做法也都是千奇百怪,今天我们就来看一看经典的板栗炖鸡的做法是怎样的。下面一起来学习下板栗炖鸡的做法吧。主料鸡全腿200g板栗300g辅料葱三根姜一块切片料酒一勺酱油半勺盐一勺白糖半勺制作步骤......
2022-04-28
【灵芝怎么吃最好】灵芝的食用方法 灵芝怎么吃效果最好

【灵芝怎么吃最好】灵芝的食用方法 灵芝怎么吃效果最好

灵芝益气血、安心神,有一定的安胎作用,准妈妈们可适量食用。灵芝怎么吃效果最好呢?以下是灵芝的不同吃法,我们一起来看看。灵芝怎么吃最好:灵芝花胶炖瘦肉汤材料:灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适......
2022-04-05
【孕妇春季食谱】春季孕妇食谱 春天孕妇食谱

【孕妇春季食谱】春季孕妇食谱 春天孕妇食谱

春季湿气大、气温不稳定,为了自身与胎儿的健康,准妈妈们要格外注意孕期饮食。那么孕妇在春季吃什么好呢?以下是孕妇春季食谱,我们一起来看看吧!孕妇春季食谱:紫菜虾皮汤材料:紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、......
2022-04-05