1.川贝炖雪梨
雪梨具有滋阴润肺、清热去火的功效，加上川贝，能有效缓解咳嗽症状，调理宝宝的肺部。
2.及时补水
宝宝冬天咳嗽，家长要注意让宝宝多喝水，避免宝宝身体缺水，尤其是在冬天时，每天喝足够量的水，可以更好的改善宝宝的咳嗽。
3.白醋煎鸡蛋
白醋不光可以食用，还具有杀菌的作用，醋煎鸡蛋能有效改善宝宝咳嗽的症状，要注意坚持给宝宝吃。还要注意不能给宝宝吃刺激，过于油腻的食物，会加重宝宝的咳嗽。
4.姜萝卜汤
萝卜汤可以及时排出人体内的毒素，还能促进人体的新陈代谢。生姜可以起到杀菌的功效，两者一起熬汤的效果会更好，所以宝宝喝一些萝卜生姜汤，能有效缓解咳嗽。
1.蛋白质和脂肪
冬天气温低，人体会增加分泌甲状腺素、肾上腺素，这会促进蛋白质、脂肪的分解，从而使身体产生更多的热量。因此人体散失的热量比较多，所以在饮食中要多给孩子吃些豆类、牛肉以及鱼虾等富含蛋白质和脂肪的食物。
2.维生素C
冬天是孩子感冒的高发时期，因此家长需要给宝宝摄入充足的维生素，提升孩子的免疫力。比如可以多让宝宝吃些新鲜的蔬菜水果。
3.维生素D
冬天天气寒冷，宝宝的户外活动较少，因此需要补充维生素D，促进钙的吸收。
4.维生素A
维生素A被称为抗感染维生素，它能维护上皮细胞的完整性，有效预防宝宝患上感冒、气管炎、肺炎等，还能增强宝宝肠道粘膜的防御能力。
