一般2岁半到三岁后，孩子才可以吃成人饭菜。
因为宝宝的咀嚼能力需要慢慢锻炼，食物要由细软逐渐变得粗硬，慢慢过渡才能适应成人饭菜，以免引起消化、吸收不良。如果宝宝出现腹泻或者便秘等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，需要再推后一些。
在这之前，宝宝的饭菜应该单独做，需要更软更烂。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
增加肠胃负担，影响消化吸收：
宝宝到三岁左右时基本牙齿都长齐了，而且宝宝的咀嚼能力也在之前一段时间得到了相应锻炼，而且肠胃系统也得到了一定的发育。但是大人饭相对来说食物都比较硬。
所以在给宝宝吃大人饭时，一定要告诉宝宝尽量多咀嚼，这样才有助于食物消化，如若咀嚼次数太少会加重肠胃负担，造成宝宝出现消化不良问题。而且如若宝宝咀嚼不彻底的话，也有可能会卡在喉咙处，也是非常危险的。
增加肾脏负担，造成宝宝偏食：
对于小宝宝来说，其实身体还没有完全发育成熟，所以身体内器官都较为脆弱，功能也不是那么的健全和完善。而我们的大碗饭相对来说都比较重口味，也就是说盐分较高，而且还加入了太多的调料。
我们都知道一瞬间的宝宝是不建议吃盐的，因为吃盐过多，食盐中的钠成分会加重宝宝肾脏的代谢负担，对宝宝肾脏健康不好，所以孩子吃大人饭时，如若饭菜太咸，对宝宝肾脏健康不利，而且也容易造成宝宝偏食，因此家长应该将饭菜做得清淡些。
1、按婴儿消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3～5日或一星期后婴儿适应了，再添另一种。
2、添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。
3、患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。
4、每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。
5、孩子个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。
6、添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒。
