1、宜吃理由：
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品。
2、食用建议：
豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食。
1、宜吃理由：
具有很好的利尿作用，能够清热利湿，缓解本病体质过湿的症状。
2、食用建议：
200g与排骨同炖食用。
1、宜吃理由：
具有利尿的作用，也能够改善机体潮湿的状态。
2、食用建议：
150g与排骨同炖食用。
1、宜吃理由：
营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求。
2、食用建议：
新鲜牛肉每日可80-100g。
苦瓜
1、宜吃理由：
维生素C含量高，具有清热去火的作用。可改善风湿性关节疼痛的症状。
2、食用建议：
100g清炒食用。
1、宜吃理由：
用于风湿痹痛、筋脉拘挛。
2、食用建议：
木瓜不宜多食。木瓜不可与鳗鲡同食，忌铁铅器皿。
1、木瓜粥：
组成：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。
做法：木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量、武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或间日食用。
功效：祛湿消肿，解热镇痛。
2、木瓜汤：
组成：木瓜4个，白蜜1kg。
做法：将木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。
功效：通痹止痛。
3、老桑枝煲鸡：
组成：老桑枝60g，雌鸡1只约500g
做法：将老桑枝和鸡加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。
功效：能温经散寒，清热除湿。
4、附子鸡肉汤：
组成：鸡肉90克，熟附片10克，生姜、红枣各少许。
制法：把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，至汤水入口无麻辣感为度。
功效：温肾逐寒，祛湿止痛。适用于风湿性关节炎、良性膝关节痛、类风湿性关节炎等。
5、细辛川乌鸡肉汤：
组成：鸡肉90克，细辛3克，川乌6克，黄芪30克，生姜。
制法：把全部用料洗净，一齐放入瓦锅内，加清水适量。文火煮2~3小时，调味即可。
功效：益气祛风，逐寒止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
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