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关于食谱的育儿文章

催乳食谱 蜜果猪蹄汤

催乳食谱 蜜果猪蹄汤

无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料:无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。制作:1.无花果、猪蹄洗净......
2023-10-01
小食谱:三款小食锻炼宝宝好胃肠

小食谱:三款小食锻炼宝宝好胃肠

小宝宝的肠道不像大人,还缺少很多正常的有益菌,消化和吸收能力也较弱,需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。怎样锻炼他们的胃肠功能呢?谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜,都是锻炼宝宝胃肠的好食物......
2023-09-11
为孕妇准备的三款消肿食谱

为孕妇准备的三款消肿食谱

产期在即,孕妈咪的身体变得日益沉重,双腿肿胀,连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食,不仅可使她们变得身体轻盈,还会改善胃口。下面就来介绍几款孕妇消肿食谱。产期在即,孕妈咪的身体变得日益沉重,双腿......
2023-09-16
孕前食谱

孕前食谱

越来越多夫妻开始注重备孕工作,为未来健康宝宝做好准备。在备孕计划中,首先夫妻双方要进行全身体检,体检的目的就是为了了解夫妻双方身体情况,确认是否满足备孕要求,如果一方身体有健康隐患,必须先治疗后备孕,否则会影响受孕......
2023-09-30
30天月子食谱怎么安排 月子期间如何安排食谱好

30天月子食谱怎么安排 月子期间如何安排食谱好

生孩子是一件非常损伤元气的事情,对于每一位产妇而言,生孩子的经历都非常痛苦,在生产完毕以后她们的身体会变得非常虚弱,在这样的情况下,合理安排坐月子的食谱,可以让自己更好地恢复身体。生孩子是一件非常损伤元气的事情,对......
2023-09-29
产后一周食谱有哪些 产后一周可以怎么吃

产后一周食谱有哪些 产后一周可以怎么吃

产后一周是产妇身体最为虚弱的时候,此时需要全面调理才能够让她们逐渐“缓过来”,而产后一周的调理除了从休息调养等方面入手以外,在产后饮食调理方面也有着诸多的注意事项,合理地补益才能够让身体更好地恢复。产后一周是......
2023-09-30
宝宝十个月辅食食谱有哪些

宝宝十个月辅食食谱有哪些

宝宝慢慢的长大之后,母乳已经不足以支撑宝宝的营养需求了,所以说当宝宝长到一定大小的时候,就要考虑添加辅食了,一般情况下六个月之后,就要添加辅食了,到了十个月的时候,有很多的食物宝宝都可以吃了,那么宝宝十个月辅食食谱有......
2023-09-30
适合宝宝补铁的四个食谱

适合宝宝补铁的四个食谱

含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱,不妨经常、轮流地给宝宝食......
2023-09-17
坐月子餐食谱注意事项有哪些

坐月子餐食谱注意事项有哪些

坐月子餐注意事项有哪些?对于产妇而言,做月子是非常重要的,月子餐食谱注意事项有忌食用过咸的食物、产后不宜多吃味精、忌营养单一或过饱、忌食辛辣等刺激性食物、哺乳者禁食大麦及其制品、忌生冷、油腻食物等。对于刚生......
2023-09-27
小食谱:营养果汁蛋黄糊

小食谱:营养果汁蛋黄糊

蛋黄中含有丰富的铁,卵磷脂及必需的氨基酸,是婴儿最宜添加的辅食之一,它不仅营养丰富,而且能有效补充铁质。材料鸡蛋1只,果汁(苹果汁/香橙汁/香梨汁)适量制作方法第一步:把鸡蛋洗蛋放入水中,煮沸15分钟;第二步:鸡蛋凉至温热去......
2023-09-11
宝宝食谱:香蕉巧克力麦芬

宝宝食谱:香蕉巧克力麦芬

主料:低筋面粉200克,泡打粉5克、小苏打1.5克、可可粉30克、鸡蛋2个、红糖160克、植物油90克、牛奶130克、熟透的中型香蕉2根(带皮大约360克)主料:低筋面粉200克,泡打粉5克、小苏打1.5克、可可粉30克、鸡蛋2个、红糖160克、植......
2023-09-17
6-12个月宝宝辅食食谱添加基本原则

6-12个月宝宝辅食食谱添加基本原则

关于孩子的喂养问题,相信是每一个家长比较关心的,只有宝宝吃好喝好,才更利于身体健康成长与发育。对于六个月后的小宝宝们而言,由于母乳或者是奶粉已经不可满足其健康成长发育的需求,因此需要及时的添加辅食,下面为大家介绍......
2023-09-30
奶酪的营养与制作食谱

奶酪的营养与制作食谱

在天然奶酪中的乳酸菌还是活的,发酵也一直在进行;而加工奶酪,因为经过加热处理,菌已死了,发酵也停止,在烘烤后无法呈现拔丝现象。奶酪的营养奶酪是将牛奶浓缩制成的成品,所以含丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素A.维生素B2等。......
2023-09-17
儿童润肺补脑食谱:萝卜仔排煲

儿童润肺补脑食谱:萝卜仔排煲

简单的做法,美味的菜肴,丰富的营养,是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,黑木耳有润肺作用,萝卜可以化痰止咳。食谱原料:仔排,黑木耳,萝卜,姜,蒜。萝卜仔排煲制作方法:1.将仔排......
2023-09-17
小食谱:宝宝一定爱吃的火腿土豆泥

小食谱:宝宝一定爱吃的火腿土豆泥

土豆要煮熟煮透,去皮后再制成泥;火腿要切成极细的末,再给婴儿喂食。主料:土豆(黄皮)100克,火腿10克辅料:黄油2克,火腿土豆泥的特色:此菜色美,味好。火腿土豆泥的做法:1.将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙......
2023-09-11
补铁食谱宝宝轮流吃

补铁食谱宝宝轮流吃

含铁质丰富动物性食物有肝脏瘦肉动物血蛋黄等,含铁质丰富植物性食物有豆制品绿叶蔬菜有色水果海带木耳等,但人体对动物性食物中铁吸收率比植物性食物高,下多铁食谱不妨经常轮流地给宝宝食用。含铁质丰富动物性食物有肝脏......
2023-09-18
孕妇晚期食谱有哪些 孕晚期吃什么好

孕妇晚期食谱有哪些 孕晚期吃什么好

对于正处于孕期的准妈妈来说,均衡地摄入营养是非常重要的事情,尤其是到了孕晚期以后,更是应该注意补充各种营养,同时还应该积极应对水肿等问题,因此对于孕晚期的准妈妈来说,更是需要小心注意。对于正处于孕期的准妈妈来说,均......
2023-09-29
8个月大婴儿辅食食谱怎么安排

8个月大婴儿辅食食谱怎么安排

关于孩子的喂养问题,是所有家长都比较关心的,只有合理的喂养才更利于宝宝的健康成长与发育8个月大婴儿来说,通常已经添加辅食有一段时间了,在此时一定要合理的安排好宝宝的饮食,那么,8个月大婴儿辅食食谱怎么安排才好呢?一起......
2023-09-09
0-3岁宝宝怎样补钙?

0-3岁宝宝怎样补钙?

婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更......
2023-10-03
3款宝宝冬季保健食谱推荐

3款宝宝冬季保健食谱推荐

随着寒冬季节的到来,妈妈难免会为宝宝的饮食营养而操心。下面营养师为宝宝设计的一日营养食谱,可供参考哦。营养师建议,宝宝膳食应做到均衡多样化,一日三餐菜肴应不相同,营养食谱最好三天内不重复,如条件受到限制,同种食物可......
2023-09-18