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关于食物的育儿文章
哪些食物富含叶酸?
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱......
2023-04-07
孩子要远离7种最难消化的食物
经历过春节+元宵的胡吃海喝模式,宝贝们的肠胃道还好吗?在这样的情况下,小朋友们的饮食更要留心,除了要正确控制三餐的量之外,还要少吃一些容易让孩子引起消化不良的食物,保持宝宝的肠胃道健康。炸鸡块、炸薯条、雪糕、巧克力......
2023-04-13
儿童饮食中的12“黑客”
虽然我们的生活条件和营养状况比起10年前有了很大的改善,但是有一些孩童的营养状况却并没有得到相应提高。甚至还的生了一些“高级垃圾食品”。所以父母在日常生活中为孩子选择食品一定要慎重。 “黑客”之八:巧克力巧克......
2023-07-08
神奇!几样普通食物 竟有避孕效果
避孕首选还是安全套,但如果你实在不愿让套套妨碍了你们的亲密行为,那就试试吃这几样食物吧!1.咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天......
2023-04-15
孕期补叶酸多吃5类食物
在怀孕期间,补充叶酸非常重要,而除了吃叶酸片,我们还可以通过饮食来补充叶酸。叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键营养素,因此在孕期一定要注意补充叶酸,下面小编就给大家介绍几种富含叶酸的天然食物。核桃叶酸含量......
2023-06-22
婴幼儿5大补脑食物
大脑发育需要多种营养,其中蛋白质类营养最为重要,在婴幼儿期供给足够的营养素,为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质,将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。这些健脑食品孩子要多吃。1.鸡蛋:主要含有人体必需的8......
2023-04-07
如何帮助宝宝锻炼咀嚼肌
宝宝一出生,就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴,与生俱来,不用谁教;但是,等他们长大以后,吃饭要靠牙齿咀嚼,而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。专家提醒:从6个月添加辅食起就要练习咀嚼,食物要从“泥”、“丁”逐渐过渡到......
2023-07-11
夏季儿童最佳食物有哪些
夏季温度高,人体燥热有余,无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则,调整饮食。......
2023-04-20
小食谱:1岁幼儿的多铁美味菜肴
为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据,一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐,食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等;含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收率比......
2023-09-08
能让宝宝睡得香的八种食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚......
2023-04-24
春天孕妈妈应多食甘味食物
春天阳气渐渐升腾,自然界万物萌动,生机勃勃。温暖的气候影响着一切生物,人们也应根据这一时令的特点,进行适宜的进补,以保障生命活动。人体为了适应这一季节气候的变化,皮肤腠理由冬令的致密而疏松,在五脏中肝的功能活动也较......
2023-04-12
宝贝,小心食物的彩色外衣
穿着鲜艳色彩衣服的食物很受小朋友的欢迎,其实,食品的彩衣是由色素制成,色素有天然色素和人工合成色素两类。天然色素从动、植物中提取,是一种安全、理想的食用色素,但其来源较少,价格又高,使用并不广泛。人工合成色素则是从......
2023-04-08
警惕食品中的“反营养物质”
一些从西方翻译过来的健康书籍,常有这样一个词:“反营养物质”。这是一个新概念,是说加工食物中加入的一些物质,如果这些物质的摄入量高,不仅妨碍营养吸收,而且增加患慢性病的危险。什么是“抗营养物质”一些从西方翻译过来......
2023-04-16
让宝宝乖乖吃饭的小窍门
孩子不肯好好坐在餐桌前吃饭是最令妈妈头疼的事,种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了,但是玩具上还是倒上了菜汤,电脑键盘上也到处是黏糊糊的米粒。这可怎么办,不能总是端着碗跟在孩子屁股后面追吧。别急,我们群策群力,准......
2023-04-20
准爸爸必知:备孕必吃食物排行
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。1、要保证充足的优质蛋白质富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉......
2023-07-10
防治准妈咪便秘食物大聚会
孕妈妈能坚强面对剧烈的妊娠反应,却对难以启齿的孕期便秘束手无策!编编做了个小调查,吃惊地发现被调查的20位孕妈妈中,竟有半数以上正痛苦地经历着便秘!怎么办?不妨听取营养师的意见,尝试一些通便和防便的食物吧!通便食疗三步......
2023-07-13
面包牛奶,你的选择是正确的吗?
超市里的食物越来越丰富了,选购食品的父母们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品,眼花缭乱之余,往往就会买到性价不符的食品。那么,怎样才能想做个精明理性的购物者呢?一方面要学习相关的食品知识,另一方面要了解理性购物的......
2023-07-09
选对食物,“铁”定健康
有些孩子缺铁性贫血,是由于食物结构不合理造成的,究竟该怎么吃?补铁,营养师的建议多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物。......
2023-09-17
健康孕育胎宝贝的16种食物
日常饮食中有很多食物看似平常,其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物,可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有......
2023-04-08
哪些食物有利孩子视力
眼睛是人体的重要器官,如果不注意用眼卫生,用眼过度,比如看书、看电视、看电脑时间太长,光线太暗,坐姿不正确,都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其是宝宝年龄小,更不宜让眼睛过度疲劳,不能让宝宝长时间或距离地观看电视。......
2023-05-18
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