1、莲藕
宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些莲藕。莲藕能够清热凉血，有利于脾胃健康，并且吃莲藕可以让宝宝肚子胀气的情况获得缓解。宝宝还不会吃东西，但是妈妈可以吃一些莲藕，也有利于缓解宝宝的肚子胀气。
2、山楂
宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些山楂。山楂能够起到改善积食，缓解胀气的作用，妈妈吃了山楂，就可以通过母乳将山楂的营养成分传递给宝宝。这样宝宝肚子胀气的状况可以得到缓解。
3、白萝卜
宝宝肚子出现胀气，妈妈尽可能吃一些白萝卜，白萝卜具有理气通胀的效果，可以让宝宝的肚子胀气状况得到一定程度的缓解。
容易胀气的食物尽量不要多吃。比如，花菜、玉米、豆类等。妈妈避免吃这些食物，可以避免宝宝的胀气更加严重，对宝宝来说可以起到很好的，改善胀气的作用。
宝妈在母乳喂养的期间一定要注意自身的饮食，尽量要以清淡为主，而且还不能缺少营养的摄取，一些富含营养的粥类都是适合宝妈食用的。比如小米粥，红枣粥等食物，另外宝妈一定不要吃一些过于辛辣和刺激的食物，要不然对宝宝也会有影响。
1、在宝宝肚子胀气的时候，可以顺时针的按摩宝宝的肚脐部位，能够促进肠蠕动，对于胀气的情况有很好的缓解作用，不过家长的动作要轻柔。
2、如果新生儿的肚子胀气，可以给孩子喝温水，这可以减少宝宝肠胃、肝肾的负担，能够帮助孩子排气。
3、在孩子出现了肚子胀气的时候，可以在宝宝腹部涂抹驱风油或者是进行热敷，可以促进孩子的肠胃蠕动，还有利于气体排出，明显以改善肚子胀气的情况。
4、在给孩子喂奶后，宝宝很可能会因为吞入空气而胀气，这时候家长不要把孩子放到床上，要把孩子竖着抱起来，然后轻轻的拍背，等孩子打嗝后，肚子就不胀了。
5、要是宝宝胀气比较严重的话，家长可以给宝宝食用一些益生菌，能够对孩子的肠胃进行调理，对于胀气的情况很有效果。
