1、视人数取用辣木茶，一两人取3g辣木茶包，加300ml凉水，煮沸即可。
2、可反复多次煮饮，热饮口感最佳，于胃寒疾病者更是有益。
3、分杯饮用。普通人群小酌怡情，调养人群每日分次饮用合计800ml即可。
4、饮用时，可食用辣木籽两颗，养生更佳。
5、辣木茶也可与鸡鸭、排骨等食物一起炖煲。
1、患有特殊病症的患者应该在医生的建议和指导下服用，不能想当然的饮用。
2、初次喝辣木茶常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于辣木的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不宜服用辣木茶，月经期间服用，易导致出血过多。
3、孕妇怀孕期间不要服用辣木茶，以免对胎儿产生影响。
4、服用辣木茶也有忌口，服用辣木茶当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
1、高血压、高血糖、高血脂的三高患者长期喝可达到一定的改善效果。
2、肥胖人群，辣木本身含有一种白氨酸和辣木的排毒功效，使得辣木茶对减肥和排毒养颜有着效果明显的功效。
3、上火与长期便秘人群，辣木茶具有降火、排毒功效，使得辣木茶对便秘患者有非常好的帮助作用。
4、辣木茶还可预防多种疾病与改善多种疾病，糖尿病、前列腺发炎肿大、肠胃不试、风湿关节疼等。
