首页 > 营养食谱 > 饮食调理 > 手脚冰冷吃什么?三种菜式改善此状

手脚冰冷吃什么?三种菜式改善此状

来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.09W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

寒冬来了,天气越来越冷。许多人都有手脚冰冷的经历,特别是女性朋友。为什么会出现这样的情况呢?怎么样才能改善手足冰冷的状况呢?小编推荐食疗来加强人体的机能,改善此状。

  女性手脚冰凉四大原因

一、循环障碍

1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

 二、阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  三、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰冷吃什么?三种菜式改善此状

  ​玫瑰花红茶

干玫瑰花 5克,冰糖 适量, 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中,以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀,即可饮用。、

有效帮助活血调血,治疗冬季手脚冰冷的体虚症状,也可应对贫血。

茉莉花鸡汤

鸡胸肉100克,鸡汤2碗,太白粉适量, 盐适量

鸡蛋2颗 ,茉莉花20朵,味精适量, 料理酒适量

1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净,将蛋清取出,加入太白粉与盐调匀,放入鸡片拌匀。

2、将锅烧热,加入适量清水煮开,放入鸡片烫热取出,再放入热好的鸡汤中。

3、将菜莉花加入鸡汤,再加入适量的料理 酒,即可食用。

茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效,对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效

  菊花排骨汤

菊花50克,猪排骨90克,香葱适量,味精适量

虾米40克,生姜适量,盐适量

1、将菊花洗干净,把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。

2、猪排骨洗干净,切成小决,放入锅中稍微 煮过取出,再以清水洗干净。

3、重新换一锅清水,把猪排骨放入煮,将虾米放入油锅中炒过。

4、骨头汤快热时,放入虾米与菊花,然后加入姜末与葱末,放入盐与味精调味即可食用。

具有提神与醒脑的作用,还可保护眼睛。

孕前饮食禁忌
饮食常识
美食文化
饮食调理
中医养生
美食资讯
奶粉知识
四季养生