宝宝积食以后，要给宝宝多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高，容易消化，促进饮食。苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。积食也是上火引起的，平常让宝宝多喝白开水。积食严重的宝宝，需要让医生开药来调理的。
1、山药鸡内金小米粥
食材：山药20克，鸡内金10克，小米适量
做法: 山药洗净加小米，鸡内金研碎成粉末，所有的食材加在一块儿放在砂锅里，熬煮成粥。
2、萝卜陈皮水
食材:白萝卜,陈皮,冰糖适量
做法:白萝卜切小块，陈皮撕小块，两种食材放在一块煮沸，转成小火煮半个钟头，然后把陈皮捞出来，放入冰糖搅匀即可，一日三次。
3、苹果山楂水
食材:山楂10克，苹果一个，白糖适量。
做法：山楂洗净切块，苹果切丁，把山楂和苹果放在锅中，加适量的水，烧开后转小火，煮至山楂软烂，放少量白糖即可食用。
4、雪梨山楂粥
食材:雪梨、山楂、小米各25克，冰糖适量
做法：先把小米洗干净，再把雪梨,山楂分别洗干净，去核，然后切成小丁，锅里加水加雪梨，山楂，冰糖煮成果酱，把锅放在火上，加入适量的清水再放小米煮成粥，然后倒入雪梨山楂酱即可。
1、平常可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物，不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物，都不宜给宝宝吃的过多。吃的太多，反而宝宝不会吸收消化，引起积食等症状。晚上不可以吃的太饱，晚上胃的蠕动能力减小了，很容易积食的。
2、积食是一种饮食不规律，宝宝消化不好引起的。宝宝的肠胃功能很弱，任何不合理的喂养，都会导致积食。积食以后做好护理，营养均衡，很快就会好起来。
