刷牙要选择正确的方式，要选择适合的牙刷，刷牙的顺序是顺着牙缝从上至下，再从下往上来回刷。在刷牙之后，记得将牙刷头朝下放进杯子里，因为杯子底部是潮湿的，牙刷头朝下的话容易滋生细菌。
因为这些饮料容易对牙齿造成损害，碳酸饮料中含有大量糖分，所以特别适合细菌生长，碳酸中还有会使牙齿“再矿化”受阻的“酸”，如果喝了碳酸饮料有种涩涩的感觉的话，那么就代表已经对牙齿造成实质性的伤害了。可以适当喝点，但在喝的时候尽量使用吸管，这样可以减少饮料与牙面的接触，从而减小牙齿的损害。
尤其是夏天天气炎热，所以很多人为了凉快而猛吃冰淇淋，这样很容易伤害到牙齿的，如果你吃过这类冰品之后牙齿有些微的酸痛，那么就代表牙齿已经受到伤害了。
尤其是在酸性较高的食物后不能，比如果汁和水果，这类食物会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，如果马上清理牙齿的恶化可能会导致牙齿的磨损。
