1、学会控制动作姿态，练习腰腹力量与上下肢的力量，促进幼儿腿部柔韧性地发展。
2、鼓励幼儿大胆想像，尝试根据儿歌用肢体语言来表现动作。
3、在活动中感受游戏的快乐。
4、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。
5、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
欢快的音乐磁带、录音机；皮筋一根
一、大家一起来热身。
幼儿随着老师模仿皮筋在音乐伴奏下做热身活动："我是快乐的小皮筋，我跑我跑我跑跑跑、我跳我跳我跳跳跳……"
二、基本部分。
1、自由探索动作。
师："小皮筋用身体除了做刚才那些动作之外，还能做些什么动作？"
2、幼儿自由做各种动作，老师巡回观察。引导幼儿互相学习交流各自做的动作。
3、学习新的动作。
配班老师示范蹲卧撑的动作，重点引导幼儿观察卧撑时的动作。"刚才我们做的都很棒，现在我们要来学习一个新的本领。先看老师来做一遍。" "小皮筋，学本领；我横着--拉，我竖着--拉，我准备--弹，（我弹！）"引导幼儿观察身体在姿态："现在皮筋弹出去后，整个身体是什么样的？"幼儿讨论，教师小结，强调身体弹出去后头要抬起向前看，整个身体是绷直的。
4、幼儿练习
（1）集体练习，带领幼儿重点练习弹出去的动作。
（2）幼儿两人合作自由练习。
（3）男、女孩比赛1~2次。
三、游戏活动"快乐小皮筋"
幼儿手拉手围成一个圆圈，随着老师的口令做相应动作。"我是快乐的小皮筋，拉成圆圈我走走走，走成一个大圆圈；我走走走，我走成一个小圆圈；我快步地跑跑跑，我半蹲着跑跑跑；我准备--弹，1、2、3，我收！……"
