家有宝宝，不爱吃饭，这是很多宝妈们都会遇到的问题，那么为什么宝宝不爱吃饭呢?有什么办法可以让他重新爱上吃饭呢?
孩子不爱吃饭的原因有很多，首先排除疾病原因。这个只能你来判断，可以从孩子的体温、精神状态、外观体征来衡量，如果有异常，建议去医院确诊。
其实绝大部份的孩子不爱吃饭，更多的还是跟习惯有关。我分析总结了这8条经验，希望能帮到你!
1. 只要是吃饭，就要在餐椅上进行。要让孩子明白，吃饭是件很严肃的事情，只要吃饭，就应该在自己的餐椅里进行。很多老人喜欢抱着孩子喂饭，这是一个不好的习惯。一是对孩子们来说，被抱着强制喂饭的感觉没有自由，也非自主的选择。更重要的是，一旦孩子大了，不坐餐椅吃饭，很容易被其他东西吸引注意力，吃一口就跑去玩一会。这也是“追着喂”的罪魁祸首。
2. 不强制喂食，适度的饥饿感。在发现孩子不爱吃饭前，不如先想一想，你或者家里的老人，有没有在两餐的间隙，因为担心孩子没吃饱，而一会儿一根香蕉，一会儿一杯酸奶?孩子胃的容量是有限的，装下了这些就装不下那些。如果因为孩子中餐吃得少，你担心他饿，于是下午4点半给了他一整根香蕉，那6点你会继续面临他晚餐也不想吃的问题。
3. 给宝宝准备属于自己的餐具。孩子对专属于自己的东西，总是有好奇心。准备属于宝宝自己的餐具，是一种仪式感的体现。宝宝们会觉得，“我要开始自己吃饭了，这是一件很隆重的事情!”在暖暖刚刚添加辅食的时候，我第一个给暖暖准备的就是不易被掀翻的碗或者不易打碎的不锈钢碗，以及一把适合她的嘴大小，她可以随意放进嘴里舔咬的勺子。
4. 不要怕麻烦，尽早让孩子自己吃。从孩子几个月开始，妈妈们就可以开始锻炼宝宝自己吃一些可以用手抓握的finger food，比如蒸熟的胡萝卜、切成条的烤面包等等。慢慢的，可以过渡到正常的辅食也让孩子自己吃。这不仅是一个学习自主进食的过程，也是一个锻炼手眼协调，刺激大脑发育的过程。不要怕孩子把周围弄得一团糟。我的经验是，给宝宝准备一件透气防水的围兜，再在周围地上铺一层废报纸，即使娃吃得一塌糊涂，基本也是轻松收拾一下就ok了。
5. 大人要有轻松有趣的进餐引导。孩子们喜欢把日子的每一天都过成拟人般的童话。我的经验是：暖暖吃面条的时候，我会吸住一根面条跟她说“面条就像一条小蛇，跐溜一下就钻进了洞!暖暖也来试试让小蛇钻进洞?”吃骨头和胡萝卜的时候，我会问她“谁喜欢吃骨头?”“小狗!”“谁喜欢吃胡萝卜?”“小白兔!”“对了!那暖暖也是小狗和小白兔，我们来比比看谁吃得多!”在这样轻松有趣的引导中，没有强制、没有催促，一顿饭轻轻松松就下了肚。
6. 经常变化食物的种类、造型和口味。这个问题其实是老生常谈了，但也最容易被忽略!大人在下馆子的时候尚且讲究色香味俱全，凭啥在给宝宝做辅食的时候，就是一堆各种泥糊之类糊弄一下，只要营养全面，丑点难吃点都不管不顾?任何时候，孩子都是一个独立的“人”，有着我们所拥有的所有的好恶。所以，在保证营养的基础上，不妨在他们吃惯了粥饭的时候，经常换点新鲜的食材和做法，没准就会让他们胃口大开了。
其实宝宝们也是美食家，他们也爱吃真正好味又健康的食物!
另外，每个宝宝都会不定期的进入一小段厌食期，过一段时间又会重新恢复食欲。如果他真的没有胃口，也不用太过于纠结，千万不要给他太大的心理压力。只要体重下降不超过10%，就没有太大的问题!
