孩子早上的时候总赖床，并且还有“起床气”。这个时候的家长也很无奈。一天的好心情就这样被破坏了。那么又什么办法来解决孩子的“起床气”吗？
孩子为什么会有起床气?这就不得不提到触觉，身体感官在接触到任何感觉刺激时，神经细胞会产生电脉冲，神经网络会将这电脉冲顺着各感觉系统的传递通路，往大脑输送电流信息，电流信息一旦进入大脑感觉区，我们就能感受到感觉刺激，如果电流信息强度不足，或传递通路不足或不良，导致它还没进入大脑感觉区前就已经中途耗尽电能，那么，我们就感觉不到这个感觉刺激。
当大脑“有感觉”之后，大脑即启动一连串的传递、对照、辨别、整理、决策的动作，然后命令身体执行，整个过程只需零点几秒的时间。如此重复着“感觉”—“想法”—“行动”—“认知”的程序，这就是感觉统合的运作，而第一步骤的“有感觉”，大部分靠的就是我们的触觉系统。如果触觉系统发展不足，大脑就无法启动程序，控制身体，更无法控制情绪。
下面推荐几个实用的家庭触觉训练，坚持一段时间，可以让你轻松唤醒孩子，还能让他心情好好地跟你说Good morning!
1、用澡巾给孩子搓澡，也是触觉训练的一种，尽管有些触觉敏感的孩子可能会比较抗拒，但是建议父母不要放弃，更不要因为孩子哭闹就心烦意乱吵孩子。当然，不是说父母要强行给孩子搓澡，而是说父母要学会循循善诱，先引导孩子适应和接受澡巾的摩擦，然后再轻柔地擦洗孩子的全身，为孩子做全身的触觉训练。
2、用吹风机给孩子吹吹风，对着孩子的身体吹，可以在吹身体的过程中进行冷热风交替，需要注意的是，在使用热风时，一定要由远到近，且不要长时间对着孩子身体的某一个位置不停吹，以免灼伤。
3、在孩子身体上画画，把孩子的身体当成画布，用手指像作画一样，用适当的力度在孩子身上从头到脚一路画画，可以写一些数字、汉字、字母，注意一边写，一边说出名称，如果孩子已经参加认知教育，可以玩“我画你猜”的游戏。
以上举了几个比较好玩又简单的触觉游戏，孩子的健康成长，离不开良好的感觉统合状态。
如果父母不以为意或者方法不当，都会给孩子带来伤害，只要我们有计划有方法的长期坚持，孩子不仅情绪会稳定很多，起床气也会明显减少，也要坚持让孩子养成早睡早起的好习惯，这样孩子身体才能更棒!
