之前我和大家分享过断夜奶的妙招，但没有全面的分享过断奶的常识和方法。于是乎花了2天时间，回忆给朵朵断奶的画面，便有了今天的分享。
断奶时机
最好的月龄段：12月龄以上
母乳中含有宝宝身体发育所需的乳糖、脂肪、微量元素，能刺激肠道建立正常菌群，降低过敏的风险，帮助宝宝增强抵抗力，所以建议妈妈纯母乳喂养到6月龄。
纯母乳坚持到6个月后添加辅食，之后辅食、配方奶、母乳三者混合喂养到12月龄及以上，这之后再依据妈妈和宝宝的实际情况，酌情而定断奶时间。
最好的季节：春秋季
这是朋友分享的经验，听来很有道理。
断奶时，孩子突然少了母乳这道天然屏障，身体抵抗力难免有所降低，加之有些宝宝情绪低落，这就造成了一个怪象：断奶生病，小则着凉咳嗽，大则发烧腹泻。
春秋两季不冷不热，即便宝宝因为断奶而生病，护理起来也相对容易，但计划不如变化，断奶有时也突然，就像朵妈就是冬天。
最好的时机：接受辅食、吸收不错
无论月龄多大、季节是否凑巧，都要以宝宝身体适宜断奶为最好的时机。
在宝宝已完全接受辅食且吸收很好的前提下考虑断奶的事，因为母乳为宝宝身体发育提供最理想的营养。
如果宝宝对辅食的吸收不理想而断了奶，这样不利于宝宝的身体发育，也不利于心理健康。
断奶方式
自然断奶
所谓自然断奶，就是不需要借助外力，自然而然的断奶。即没任何前提条件，宝宝已经完全度过对母乳的依恋期，对辅食、配方奶能很好消化吸收，而且排泄正常。
相对于有计划有步骤地断奶，自然离乳要的时间更久，大多数情况是宝宝已做好准备，而当妈的却舍不得这种亲密无间的感觉。
病理断奶
有些妈妈生病很严重，为了宝宝的健康，医生要求不能继续母乳喂养，这时就果断停掉，由适合婴儿的配方奶粉替代。
如果妈妈的病对继续哺乳影响不大，医生也建议坚持母乳喂养，妈妈们就把母乳用吸奶器吸出来放在冰箱里，在宝宝需要的时候加热了吃，待康复后再亲喂。
回奶方式
自然回奶
适合于亲喂一年以上、母乳很少的妈妈，同样适合于职场妈妈。
在打算断奶前，母乳妈妈逐渐减少喂奶频次、时长，减少对下奶菜的进食量，也利于回奶。对职场妈妈来说，产假结束，重返职场，压力变大，奶量自然而然会减少。
如果还觉得涨，可在感觉涨奶时（以乳房发硬为准），用吸奶器吸出一部分，注意不要吸完，以免刺激乳房继续分析乳汁，但又不能不吸奶，以防乳房疾病，因此吸出一部分就好。
人工回奶
适用于临时需要断奶、亲喂时间不长的母乳妈妈。
每个地方的习俗不一样，对回奶菜的界定范围也不一样，依据当地习惯就好。
朵妈的家乡有韭菜、麦芽茶、山楂等凉性、酸性、过咸的食物都可以回奶；还可买回奶宝，去医院打回奶针等。
朵妈没使用过人工回奶，所以大家有什么好的人工回奶方法，不妨留言分享吧。
怎么断奶
2个星期不陪睡、不喂奶
断奶初期，孩子进食或睡觉时，妈妈若靠近，宝宝对妈妈的味道、母乳的味道天生灵敏，立马就会找妈妈。那么所有的成效都会白搭，甚至前功尽弃。
因此，断奶那段时间，无论宝宝多闹腾，妈妈都要狠心点，如果你太心疼这个哭声，也可以去阳台玩玩自拍，刷刷朋友圈，这个时间很快就过去了。
宝宝改变哺乳习惯
在准备断奶前1~3个月，无论母乳还是配方奶，都建议用奶瓶喂，总之，妈妈不要再亲喂就对了，这样也不会突然断奶造成宝宝进食的不适感。
断奶必须循序渐进，切忌听风就是雨，说断就断，这样并不利于亲子感情的培养。
调整宝宝进食习惯
如果宝宝原本是在配方奶粉的基础上，每天补充150ml母乳，在断奶前后，全部换为配方奶，而且宝宝还要全部习惯这种进食习惯。
妈妈吃回奶的食物
无论打算自然回奶还是人工回奶，吃点回奶的食物，减少乳液的分泌，降低对乳房的压迫感总是没错，所以妈妈们从断奶开始，就要吃了。
朵妈说
妈妈有足够的耐心
宝宝刚出生时是吸吮，后来改用牙齿咀嚼，刚出生时是乳类，后来到糊状辅食再到固态食物，这是个循序渐进的过程，妈妈们需要有耐心。
其实，从添加辅食开始就在为宝宝断奶奠定基础，有了这个过程做心理准备，日后很少出现断不掉的情况。
错误方法危害大
妈妈千万不要用长辈断奶的方法：在乳房上涂辣椒水、清凉油等，这些方法尽管能达到断奶的目的，但是都不科学，严重的可能产生腹泻，甚至拒绝进食，得不偿失。
尽力就好
每个人的身体情况不同、家里实际情况不一样，所以母乳喂养这件事尽力就好，千万不要去做对比，不要因为别人家孩子母乳到20个月，而自家孩子才6个月，你就内疚，凡事尽力就好。
保持轻松愉悦的好心情
无论奶娃还是断奶，面带微笑、保持好的心情都是当妈必备的素养。
奶娃时好心情能帮助多分泌乳汁，保证宝宝充足口粮，准备断奶时，也能给自己和宝宝信心，顺利向成长迈开第一步。
做完本期分享，朵妈回想起那段匆忙快乐又充实的哺乳时光，感慨良多，我母乳喂养到14个月，由于生病所以断了。
后来我不止一次的问自己：如果没发烧，会坚持到什么时候？其实我也不知道，我只知道那段哺乳时光成了我记忆中最美好的回忆。
