孩子如何增强免疫力
吃好，睡好，打疫苗
最近天气明显降温了，每年这个时候都是流感的高发季。上周，暖暖的幼儿园也发了通知，让家长带宝宝自行去打流感疫苗。
上周六，我带暖暖去了和睦家打流感疫苗。咨询了和睦家的医生才知道，流感疫苗虽然不贵，但里面的说道却挺多的。除了有没有必要打、多大的宝宝需要打这种常规问题之外，不同的流感疫苗品牌，不同的年龄宝宝也都有所不同。
1流感和普通感冒有什么区别？说流感疫苗前，我想先普及一下普通感冒和流感的区别，这样可能更利于妈妈们判断流感疫苗到底有没有必要打。
流感与普通感冒在症状上都会表现为急性上呼吸道感染，但是相对来说，流感的症状会比普通感冒重。
普通感冒通常是局部的症状，比如鼻塞、打喷嚏、咽痛、咳嗽等等；
而流感可能会是全身性感染，比如畏寒、头痛、发热、流涕、流泪、打喷嚏、咽痛，同时伴有肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等等，另外可能还同时有恶心、呕吐和腹泻，特别是孩子更容易发生这一类症状。
其实，不管是普通感冒还是轻度的流感基本上都属于自限性疾病，通常难受几天，都会自愈。但是这不代表我们就可以不重视流感的杀伤力。
据统计，全球每年约有5-10％的成人和20-30％的儿童患上流感。重症的流感很容易合并别的感染，如肺炎等。更有严重者，还会导致死亡。特别是孕妇、儿童等抵抗力较差的人群，就更容易成为流感的重灾区。
2有没有必要给孩子打流感疫苗？流感病毒主要是通过咳嗽、喷嚏产生的飞沫传染的。传播力也很强，并且具有潜伏期，也就是说，即使看上去没有感冒症状的人，可能也具有传播性。所以，预防流感的确不是一件容易的事。
医学上认为，6个月以上的孩子，没有严重的鸡蛋过敏，也没有患过巴利综合症，都可以接种流感疫苗。但考虑到很多2岁以下的宝宝自身活动范围限制，也并不会经常去人群密集的地方，所以其实更推荐2岁以上的宝宝接种流感疫苗。
但需要注意的是，如果家有2岁以下的宝宝，那其实更应该接种流感疫苗的是平时跟宝宝日常接触的大人。因为他们才是经常公共场所，而又将公共场合的病毒带回家里的人。所以，如果不给2岁以下的宝宝接种流感疫苗，家长也应该接种。
首先需要知道的事，流感疫苗并不是一次接种就能“终身受益”的疫苗，因为流感病毒每年都在变，所以每年的疫苗会针对最近的流感病毒调整配方。
即使当年流行的流感病毒没有变化，每年打流感疫苗也非常有必要，因为流感疫苗的保护作用通常只保持6-12个月，每年都打才能持续获得免疫力。
另一方面，很多妈妈不知道的是，流感疫苗其实也分不同品牌的。每年WHO都会按照需要来推荐次年流感疫苗的毒株成分。例如今年，我国大陆地区流行的流感病毒以A（H3N2）亚型为主。所以这次暖暖在和睦家是打的疫苗，是来自巴斯德的凡尔灵，里面含有三种毒株亚型，两种是A型毒株，1种是B型毒株，专门针对今年的流感病毒。
4流感疫苗会不会有副作用？这个问题我觉得妈妈们可以把心妥妥的放肚子里，流感疫苗在全世界范围内的婴幼儿身上已经应用了很多年，对于6个月以上的孩子都是安全的。目前澳洲、中国，包括中国香港用的流感疫苗都是灭活疫苗，造成过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。
不过跟打其他疫苗一样，出现轻微的不良反应也是正常的。比如暖暖在打完疫苗后的当天晚上，也出现了发烧的情况，不过到今天基本就恢复了，妈妈们即使遇到，就按我之前那篇发烧文（后台回复“发烧”可以看到）处理即可，不用太担心。
5流感疫苗什么时候打最好？一般注射了流感疫苗后，大约需要2-4周，身体才能获得免疫。
在我国，A型流感是在每年1-2月和6-8月的达到高峰，B型流感在我国大部分地区呈单一冬季高发。冬天的流感高峰期是11月开始，每年元旦前后会达到高峰。所以，给孩子在10月、11月接种疫苗能给到比较好的预防。
如果孩子处于生病期间，不管有没有发热，最好等症状消退后再接种。另外，跟接种所有疫苗一样，接种完疫苗以后最好留下来观察30分钟，没有什么明显异常再离开，这期间万一出现明显的过敏反应也好采取相对的措施。
其实，不止孩子，免疫力相对弱的人群都推荐接种流感疫苗：比如孕期的准妈妈、60岁以上的老人，还有照顾准妈妈或2岁以下宝宝的家人等等。流感疫苗不仅可以预防自己感染流感，还可以控制流感病毒的传播，可以更好的保护孩子及家人的健康。
还有妈妈问到价格。流感疫苗属于二类疫苗，是自费的，但是价格并不贵，这次带暖暖去和睦家接种流感疫苗，2岁以上的孩子和成人都才99元，社区医院应该还更便宜。所以价格不重要，给孩子健康的防护才是最重要的。
