秋冬季节，由于气温骤降，加上儿童的机体免疫力相对低下，所以很容易受到外界感染而生病。针对这种情况，儿科医生表明：秋冬季节想要孩子不生病，少生病，这两个小动作不能少。
一、喝热水
水是生命之源，占儿童体重的70%以上。
1. 秋冬季节人体的新陈代谢会变慢，多喝水有利于促进孩子的新陈代谢，排出体内废弃、毒害物质，减少毒素堆积引起疾病。
2. 秋冬季节孩子的户外运动相对减少，大多会有便秘困扰，多喝水则可以起到软化粪便的作用，避免孩子患肠道疾病，保护孩子娇弱的肛肠。
3. 秋冬季节天气干燥，儿童容易患湿疹、多喝水可以补充人体所需水分，对皮肤具有保湿滋润的作用。
4. 多喝水可以调节体温，预防秋冬感冒。
5. 多喝水可以保护儿童视力，避免眼球干涩发痒。
秋冬季节，要让孩子养成多喝热水的好习惯，喝水要遵循少量多次，温热为宜。可以给孩子买一个造型好看的杯子，帮助孩子爱上喝水。
二、开窗户
很多妈妈认为，秋冬季节天气寒冷，开窗户会让宝宝着凉感冒。实际上，开窗户不仅不会让宝宝感冒生病，还能预防感冒。
开窗户可以保持空气流通，并将人体呼出的废气排出室内。长期不开窗户，会导致室内二氧化碳浓度超标，氧气含量减少，会引起头晕、无力甚至缺氧。
秋冬季节，有些地区的雾霾污染比较严重，这时候开窗通风就要选好时间。比如，雾霾非常严重时不开窗;雾霾污染较轻，可以选在中午阳光充足时，开窗通风15分钟左右。
(儿童身体的各个器官均未发育健全，抵抗力也较低，更容易受到雾霾的影响，如果生活在雾霾严重的地区，家里最好买个空气净化器，或是安装新风系统。)
