受疫情的影响，孩子们延期开学了，但为了让孩子们在家也能学到知识，不耽误教学进度，学校纷纷开设各种形式的线上教学。同时，居家隔离期间，孩子们户外运动时间明显减少，而这些都会让家长担心：孩子们的眼睛还好吗？
如何通过简单的方式判断孩子的视力是否正常，同时，如何引起孩子对视力健康的关注，今天，我们邀请到天津医科大学眼科医院视光中心主任、医学博士杜蓓为家长们带来科学指导。
杜蓓主任介绍：科学表明，青少年近距离用眼时长应控制在每天180分钟以内，而实际情况平均高达为233分钟；户外有效暴露时长每天应为60分钟，实际情况平均仅为56分钟。疫情又让青少年的用眼行为习惯雪上加霜。
停课不停学的网上教学加之家中安全隔离的生活模式，使得青少年近视人数激增，而已经近视的青少年也发生了度数加深的情况。
眼睛是一部复杂的机器
当近视发生后，眼轴增长，眼球壁变薄变脆弱，长此以往，就会引发视网膜等不可逆性病变。
现在大家最想关心的问题是，如何通过观察简单判断孩子视力水平是否正常，杜蓓主任介绍了三个小方法：
1.当孩子看电视、看电脑时，眼睛是自然睁大观看的吗？有没有眯眼？
2.当孩子看电视、看电脑或者看远处的文字时，脸是正对屏幕吗？还是歪着头、斜着眼睛在看？
3.在用眼过程中，孩子有没有表示过，眼睛不适，用手揉眼或者频繁地眨眼？
如果有，那么家长就需要带孩子做个视力检查了。
如何让孩子自觉注意
用眼健康呢？
杜蓓主任说，可以这样告诉孩子：
每个人都有一双眼睛，它是心灵的窗口，是人生的指路明灯，是探索世界、发掘美好的希望。它的缺失，会让我们失去自信，失去奔赴远大前程的勇气，甚至失去自我。
当你看到火箭像雄鹰冲破天际，是不是憧憬有那么一天，自己也能探索浩瀚宇宙的奥秘？
当你在战疫期间见证医生与死神争分夺秒的瞬间，心生敬意的同时，是否也充满对真实自然及未知生命的好奇？
然而，你知道吗？
没有好的视力你可能成为不了你梦想中的飞行员；
没有好的视力你可能无法变成你心目中最伟大的军人；
没有好的视力你可能在大学选专业时都会受到很多限制。
不要觉得惊讶，现在中国儿童青少年总体近视率已经高达53.6%，站在屏幕面前的少年，你是否也是其中一员？
近视问题不止发生在现代人身上
欧阳修近视了之后就让人读书给自己听；王安石得了近视眼后，生活相当不便，一般只吃眼前的菜，以至于王夫人不知道王安石喜欢吃什么菜。而白居易还专门作了一首诗，用文字抒发自己患眼疾无法治愈的苦闷心情。
《眼暗》
作者：白居易
早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。
眼损不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。
千药万方治不得，唯应闭目学头陀。
而我们在生活中，应该如何保护眼睛呢？
杜蓓主任给出了 三个护眼小妙招：
1.多眨眼
2.多休息
3.常热敷
同学们，一定要正确看待近视，定期检查眼睛，预防近视发生，早期发现及时按照医生的建议去做，要是无故地拖延检查和拒绝配镜才会促使近视度数的增长速度越来越快，影响学习甚至生活。
所以，为了梦想要好好保护眼睛哦！
