给宝宝挑一个助眠助长的好枕头

别看一个小枕头，藏着“大学问”呢！ 宝宝到底需不需要枕头？多大开始用枕头？用什么样的枕头？这些小知识关系着宝宝的睡眠质量和身体发育，妈妈们可不能小瞧哦！

别看一个小枕头，藏着“大学问”呢！ 宝宝到底需不需要枕头？多大开始用枕头？用什么样的枕头？这些小知识关系着宝宝的睡眠质量和身体发育，妈妈们可不能小瞧哦！

新生儿需要用枕头吗?
刚出生的宝宝脊柱几乎是直的，还没有生理弯曲，头部大小几乎与肩同宽，平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。所以，刚出生的宝宝一般不需要使用枕头。 但如果床垫比较软、天冷时穿着睡觉的衣服厚，或者发生溢奶的情况时，妈妈可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方；或者让宝宝右侧卧，并将上半身用折过的毛巾稍微垫高一些。 新生儿如果要使用枕头，也应该选用婴儿定型枕。这种小枕头有一个凹坑，可以有效防止宝宝的头部来回转动，对宝宝的颈椎也没有任何压迫感，利于宝宝头部的血液循环。由于新生儿颈部平直，普通的小枕头对宝宝的颈椎反而有压迫。 另外，小宝宝的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲就橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变得狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。如果出现这种情况，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部，这样一来，可避免宝宝呼吸道受压迫。

宝宝什么时候开始用枕头呢?
等小宝宝长到3个月左右，学会了抬头以后，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。这时开始使用枕头就比较适宜了。但是，有很多宝宝睡觉时，常常会不知不觉地把枕头撇在一边，妈妈准备的小枕头根本就没用上。那么，不用枕头睡觉，对宝宝的身体发育有没有不良影响呢?
其实，妈妈们不用担心，1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受，不用枕头也没有关系。 但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，一岁后的宝宝睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎，既保证良好的睡眠，又保护颈椎的发育。如果此时不用枕头，头位偏低，就会影响睡眠与发育。

宝宝的小枕头到底是硬的好，还是软的好?
有些妈妈喜欢给宝宝用稍微硬一些的枕头，认为这样可以使宝宝的头骨长得结实，头形长得好看，尤其是一些奶奶和外婆，常会用小米、高粱米、绿豆等作填充物给宝宝自制枕头。但这样的做法并不正确。这些材料质地过硬且不易定型，睡后易使颈部肌肉疲劳，造成“落枕”。而小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用，反而可能造成头颅变形或者大小脸，影响外形美观。 可是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不适宜使用。另外需特别注意的是，6个月前的宝宝使用太软的枕头还有窒息的危险。 因此，小宝宝的枕头要软硬适度，如果妈妈是自己做的枕芯，不妨选用荞麦皮、油菜籽、茶叶、菊花等绿色材料作为填充物。

怎样才是适合宝宝的小枕头? 宝宝的枕头可不是装饰品哦，挑选的时候妈妈切不可以用“外貌协会”的标准，专挑那些漂亮可爱的小枕头。对小宝宝来说，枕头的作用应是为睡眠提供更舒服自在的姿势。所以，“适合”才是给小宝宝挑选枕头的关键所在!

妈妈们在购买或者自制枕头时，要注意枕头的高度、宽度、长度，还要注意枕套、枕芯的材料和软硬度等等。
1.长度：与宝宝两肩的宽度相等为宜。
2. 宽度：与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。
3. 高度：三四个月的宝宝约1—2cm; 6个月以后的宝宝约3—4cm; 3岁以上宝宝约为6—9cm。 4. 枕芯：荞麦皮、油菜籽、菊花、稗草籽或泡过茶后晒干的茶叶等，这些材料软硬适中，吸湿性、透气性好，还冬暖夏凉，最适合用来做小宝宝的枕芯。而薄绒、棉絮、羽绒等填充物太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，给宝宝做枕芯就不太合适了。 5 .枕套：最好选用柔软的纯棉布。把一些不穿的、半新的纯棉衣服拆了用做枕套，不但环保而且绝对安全。

使用小枕头要注意什么呢? 最大的问题就是卫生问题。婴幼儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等黏附在枕面上，散发臭味，甚至诱发支气管哮喘或导致皮肤感染细菌。所以要特别留意宝宝小枕头的卫生状况，做好这两点：
1.多备一个枕套。出汗、流口水甚至溢奶，枕套需要及时清洗，多备一个以随时替换。
2. 枕芯一般不易清洗，所以要定期晾晒，最好每周晒一次。而且要经常活动枕芯内的填充物，保持松软、均匀。最好每年更换一次枕芯。
总之，给宝宝挑选一个合适的枕头，可围绕这十二个字口诀:“抗菌防螨、软硬适中，高矮适度”，妈妈们不难记住吧？