宝宝夏季上火，没那么简单

盛夏的脚步越来越近。最近多个城市的温度飙升，达到30度以上。随着气温高升，有妈妈表示，以前吃得香睡得好拉得畅的孩子也出现了食欲不振、便便困难、睡觉不踏实的现象。妈妈@凉凉子 认为这是因为天气太热了，宝宝上火引起的。可是，宝宝夏季上火，真的只是跟气候有关吗?

1、夏季上火只跟气候有关吗?

“上火”是我们最常接触到的中医概念，口舌生疮、便秘腹胀、食欲不振是比较常见的上火表现。在妈妈看来，夏天宝宝上火大多是由于天气引起的，比如气候干燥，天气炎热。但是外界环境仅是影响宝宝上火的原因之一。宝宝出现便秘腹胀、食欲不振等上火表现更多是受到饮食不节的影响。

宝宝胃肠道消化功能尚未发育成熟完善，若是饮食不节，容易造成消化不良，出现积食化热的便秘、食欲不振的上火现象。以喝奶粉的宝宝为例，宝宝因难消化牛乳中的脂肪结构和蛋白质容易出现积食便秘现象。此外，如果宝宝有热性病症，如感冒、炎症发热等亦会引起口干舌燥等上火症状。

2、上火非小事
宝宝上火导致排便异常，不仅造成宝宝排泄困难，而且还会影响肠道消化吸收，使得肠道的消化负担更重;上火引起的食欲不振，使得宝宝营养摄入不足，长久下来，宝宝容易出现营养不良、免疫力低下的情况。此外，宝宝上火还会影响睡眠质量与情绪，影响宝宝的健康成长发育。
3、防“火”于未燃
上火对宝宝影响大，如何让宝宝防“火”于未燃，避免上火呢?
·空调与加湿器用起来：夏天天气炎热，将室内温度控制在26度，湿度保持在50-66度，不仅能让宝宝更舒适，而且也可以预防宝宝因外界环境导致身体缺水而出现上火的现象。

·多喝水，清淡饮食：身体缺水会让宝宝出现口干舌燥、小便赤黄等上火表现。夏天多喝水，不仅可以预防上火，还可提高新陈代谢，缓解便秘。另外，夏天天气炎热，给宝宝的饮食应该清淡容易消化，营养均衡，可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜蔬果，多摄入纤维素，促进肠道蠕动，预防便秘。
·亲和人体、容易消化吸收配方奶粉：喝奶粉的宝宝大多会出现排便异常的情况，想要改善情况，给宝宝选择亲和人体、容易消化的配方奶粉是关键。