每个宝宝都要遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。
每个宝宝都要遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。
在家中没事可以让宝宝多趴一会，趴对于宝宝学会抬头来说也是至关重要的，可以增强肩颈的力量。同时也可以从不同角度观察新的事物，有利于智力的发育。
宝宝什么时候能训练抬头呢？
1.在新生儿阶段就可以进行俯卧位练习抬头训练；
2.经过训练2个月末俯卧时可以抬头45°- 90°；
3.3个月俯卧位时可以用腕支撑上肢，挺胸抬头。
小么提醒：当孩子在俯卧位时应该注意孩子的鼻子和嘴，一定不能被堵上。
在家简单易学的训练宝宝抬头步骤：
1.宝宝俯卧在稍硬的床上。
2.宝宝两手臂朝前放，手心向下。
3.妈妈一手轻抚宝宝背部，一手拿玩具在宝宝头部上方引诱使其抬头。
4.若宝宝能微微抬头直到45°，妈妈即可逐渐拿高引诱的玩具，使其抬头至90°。
5.若宝宝能维持90°数秒后，妈妈可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到宝宝头部的两侧。
6.练习结束后，妈妈轻抚宝宝背部，帮助放松。
小么提醒：训练宝宝抬头时，要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
