前几天听到有几位妈妈在讨论说，她家的宝宝很不爱吃蔬菜，一喂他就吐出来，水果也富含维生素，能不能多给他吃水果代替呢?
宝宝不吃蔬菜只吃水果可以吗
如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，水果的摄入量就会越来越大，导致身体摄入过量的果糖。
而体内果糖太多，会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，还会使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降。
水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，蔬菜能促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入，这些功能是水果代替不了的，所以，妈妈一定要想办法让宝宝吃蔬菜。
1.给宝宝吃父母的炒菜。
2.用炖肉汤做面条或菜汤，宝宝会很爱吃的。即使很不爱吃辅食的婴儿，闻到饭桌上的饭菜味，都会着急吃的。
3.把宝宝放在父母吃饭的饭桌旁一同进餐，这会增加宝宝食欲。
4.主食和辅食分开喂，会增加婴儿食欲，让婴儿品尝出不同食物的味道，如果都是放在一起吃，饭菜混合着，宝宝就总是吃味道不明确的饭食，不利于刺激宝宝吃饭的兴趣。
5.吃一口饭，吃一口菜，再喝一口汤，婴儿会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣。
6.每天要尽量不吃同样的食品，一周尽量不重复上一周的菜谱。如果种类相同，做法要更换一下。
