现在正是夏秋交替时节，宝宝很容易腹泻。一到换季时，过敏性腹泻、过敏性湿疹总是定期光顾，由于抵抗力不足，儿童免疫性疾病一直呈逐年上升的趋势，而导致发病率增多的最重要原因之一，离不开肠道菌群的失衡。
现在正是夏秋交替时节，宝宝很容易腹泻。一到换季时，过敏性腹泻、过敏性湿疹总是定期光顾，由于抵抗力不足，儿童免疫性疾病一直呈逐年上升的趋势，而导致发病率增多的最重要原因之一，离不开肠道菌群的失衡。
现在研究发现，肠道菌群平衡对宝宝的免疫功能起到非常关键的作用。如果宝宝体内有一个很健康、正常的肠道菌群，那么这个宝宝本身的抵抗力都会更好一些。如果宝宝肠道菌群紊乱，容易出现腹泻、胀气等现象，表示消化功能不好，这样的话宝宝就容易受病原体感染，抵抗力也会更低一些。
人体正常的肠道菌群中，有益细菌和有害细菌同时存在，这非常利于人体肠道健康，更利于宝宝免疫系统的成熟。
1、母乳喂养
妈妈在每次喂奶前不需要擦洗乳头。这是因为宝宝适当地吃到妈妈乳头和乳头周围皮肤上的细菌，有利于宝宝肠道菌群的建立和健康。而配方奶属于无菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高温消毒，不利于宝宝接触细菌。因此，奶粉喂养的宝宝，可以选择添加有复合益生菌的奶粉，帮助宝宝建立完善的肠道屏障。
新生儿的肠道是无菌的，出生后才开始细菌的定植。宝宝在妈妈分娩和母乳喂养过程中，能最早接触到来自母体的细菌，尽早建立正常的肠道菌群，获得天然的免疫力。这也是为什么一直提倡妈妈自然分娩和第一口奶母乳喂养的原因。
2、合理均衡的膳食，适当补充益生菌
当妈妈开始给宝宝断奶、转奶或是添加辅食时，需要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，来促进益生菌在宝宝肠道内自然、安全地定植。
正常情况下，人体中的有益菌保持在一个较高的水平，能够抑制各种有害菌的生长和繁殖。当有益菌数量减少，有害菌数量增多时，就会导致肠道菌群失衡，从而引发肠胃不适。
所以，父母要适当给宝宝补充益生菌!
然而，宝宝的肠胃系统很脆弱，还没有发育完全，最好的方式就是让宝宝食用含有益生菌成分的婴幼儿配方奶粉。但是父母要注意，并不是所有的益生菌都能很好地在宝宝肠道上定植。
健康的饮食包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，这些是建立正常免疫功能的物质基础，特别是蛋白质，因为免疫球蛋白跟免疫细胞的组成主要是蛋白质。宝宝饮食营养要全面，荤素搭配，如肉、鱼、蛋、奶类和新鲜蔬菜等。
3、充足的睡眠
高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善宝宝的免疫系统。如果宝宝睡眠不足，身体处于疲劳状态，也很难抵御外界入侵的病原体。
4、加强锻炼
这是宝宝增强体质的重要方面。户外活动可以促进皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，另外，也对宝宝肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。
5、少菌而非无菌的生活环境
生活环境不要过于干净，平时不断接触少量细菌有利于宝宝免疫系统的成熟。家庭中也不要过量使用消毒剂。现在的很多妈妈崇尚“无菌育儿”，常用消毒水给家里各个地方消毒，宝宝用的奶瓶、餐具、玩具也频繁消毒，这样一来宝宝在接触这些物品时会无意间摄入残留的消毒剂，从而破坏了肠道菌群。
6、合理使用抗生素
抗生素只针对细菌感染，对于病毒性感染引起的咳嗽、发烧没有作用，而且还会误杀细菌使正常的菌群遭到破坏，影响宝宝的免疫功能，加重病情。
7、免疫预防接种
接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，帮助宝宝抵抗感染某些危险的疾病。
通过抚触来改善宝宝的血液循环8
专业的婴儿抚触可以帮助改善宝宝血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力。
