秋季是咳嗽的高发季节，在咳嗽不严重的情况下，完全可以自行护理。今天和大家分享咳嗽小常识及自己常用的物理疗法。
秋季是咳嗽的高发季节，在咳嗽不严重的情况下，完全可以自行护理。
今天和大家分享咳嗽小常识及自己常用的物理疗法。
咳嗽的原因
咳嗽是常见的呼吸道症状，是呼吸道受到刺激时的一种表现。
○从原因上讲，多由呼吸道炎症所致，包括病毒、细菌感染，过敏等。
○从部位上讲，可涉及鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎等。
○从咳嗽的特点上说，呼吸道引起的咳嗽一般全天都会发作；过敏造成的会突发；鼻炎造成的会在宝宝平躺后发作。
咳嗽护理贴士
1.普通咳嗽多喂水、少吃药
咳嗽属于人体自身保护机制之一，妈妈无需过于担忧，多给宝宝喂点水，帮助病毒排出体外。除非很严重的咳嗽，一般可不用特别药物治疗，普通的物理治疗已然足够。
2.长时间干咳可雾化
对于呼吸道受刺激引起的咳嗽，经常成为干咳。这种情况下，去除刺激原因非常重要，除了口服药物以外，雾化吸入往往会有较快且明显的效果。
崔玉涛在《图解家庭育儿小儿常见病》中介绍：气道雾化属于局部治疗之一，对人体内部器官不会产生不良影响，需要注意的是：雾化吸入后，要及时用清水清洗眼睛和清水漱口。
3.白天不咳清晨偶尔咳，会自然好转
这个问题应该和宝宝平躺时鼻分泌物的倒流现象有关，倒流到一定程度后，刺激咽喉部的一个反射就是咳嗽，会有痰声，但医生听肺部又没问题。
宝宝8个月多会有胃食道反流的问题，躺着会增加反流，不管是鼻子分泌物倒流引起的清晨偶尔咳嗽还是胃食道反流，都可继续观察，不需要因此做雾化，一般来说随着生长发育，会自然转好。
4.如果偶尔咳嗽，睡觉时打鼾，需就医
如果宝宝没生病，夜间或清晨偶尔咳嗽，睡觉时还有鼾声，请及时就医。妈妈不要轻视宝宝在没生病的前提下打鼾的现象，打鼾意味着上呼吸道通畅度不良，长期下来，慢性缺氧可影响脑发育。
5.湿润呼吸道的小妙招
如果宝宝出现了鼻塞，呼吸费劲的情况，推荐妈妈使用的小妙招：小宝宝可用温毛巾敷鼻子；大宝宝可洗蒸气浴，以湿润呼吸道，并利于分泌物排出。
秘方
咳嗽是身体异常的表现形式，妈妈需要对症下药才能药到病除，帮宝宝恢复健康。
物理治疗感冒引起的咳嗽，朵妈可谓十分里手，现将私房秘方分享给大家，这些方法朵朵基本都用过，效果理想，但愿能帮有需要的你。
看舌苔颜色，分清咳嗽种类
风寒咳嗽：舌苔白色，清鼻涕，白痰。
风热咳嗽：舌苔黄、红，黄鼻涕，浓痰黏。
风寒咳嗽秘方
1.生姜+大蒜+冰糖+水
制作步骤
老姜切片，挑5片→大蒜2颗，拍碎→冰糖适量→全部放入锅内→在锅内加少量水→煮沸后小火炖10分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
虽然煮沸后再用小火炖辣味会缓解，但对宝宝来说还是很辣，因此很多宝宝可能会排斥。可通过奖励的形式，鼓励宝宝喝下去。
2.大蒜+葱白+冰糖+水
制作步骤
大蒜3颗，拍碎→取葱白位置，切成5截→冰糖适量→全部放入锅内→在锅内加少量水→煮沸后小火炖10分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
大蒜性温治疗寒性咳嗽效果理想，葱白煮水可辅助治风寒感冒，冰糖具有化痰的功效，这三者煮在一起，虽然味道超级别扭，不过对治疗寒性咳嗽效果明显。如果你的宝宝还小，不妨使用喂药器。
3.大蒜（生姜）+冰糖+水
制作步骤
大蒜3颗，拍碎（或换老姜切片，挑5片）→冰糖适量→全部放入锅内→在锅内加少量水→煮沸后小火炖10分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
有时急需做给宝宝吃，但家里食材不多，可将步骤简化，选择大蒜、冰糖、水即可，如果没有大蒜，也可用生姜替代，注意水的量不要太多，以免味道淡了，效果不够。
4.盐蒸橙子
制作步骤
将橙子洗净→尾部切小盖→用勺子将橙子肉压一压→放少量盐在橙肉上→将小盖盖回橙子上→插牙签固定→直接放在碗内→隔水蒸20分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
这个方法是宝妈分享给我的，她没说明适合风寒还是风热，只告诉我干咳时可用，于是我将其分类到了风寒咳嗽这一类，欢迎大家指正。
风热咳嗽
1.雪梨+冰糖
制作步骤
雪梨洗净、去核、切块→冰糖适量→将二者放入碗里→隔水蒸20分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
朵妈的习惯是不去皮，各位妈妈可根据自己的习惯选择去或不去。相对于生姜大蒜的辛辣，这个味道就好很多，小朋友一般不会拒绝喝甜甜的水，妈妈们只要有耐心就很容易喂入。
2.雪梨+冰糖+川贝
制作步骤
雪梨洗净、去核、对半切开→放3g川贝粉、适量冰糖在去核的部位→将两半梨合一起→放入碗里→隔水蒸20分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
此方法有润肺、止咳、化痰的作用。川贝的味道不像大蒜、生姜、葱那么重，宝宝一般不会排斥，妈妈喂起来还是很方便。但生病的宝宝原本就比平时烦躁，妈妈要更多耐心，同时建议备一个喂药器。
3.煮萝卜水
制作步骤
白萝卜洗净、切片→挑5~8片放入锅内→在锅内加少量水→开水煮沸后再小火炖5分钟→冷却至合适温度→早中晚均可喂1~2次
朵妈讲
这里的萝卜就是超市的白皮萝卜。如果可选择，建议妈妈买红皮萝卜，红皮萝卜效果更好，但在市面上很难买到。在此提醒各位妈妈，红萝卜不是胡萝卜，不了解的可自行度娘。
结语
以上的物理方法，我都让朵朵试验过，效果挺好。有的妈妈反映给宝宝喂药很难，在此分享一个自己的方法，相信能帮到你。
如果宝宝还小，可直接用勺子；如果宝宝稍微大点，建议用喂药器，各大药店、母婴店均有销售，真心觉得喂药器是个很好的发明。
尽管是药三分毒，能不吃药就不吃药，但大家也不要过于执着，如果久咳不愈，还是需要就医，以免导致更多问题。
互动环节：关于宝宝咳嗽，你还知道其它的疗效不错的物理疗法吗？赶紧分享出来吧。
